Fructele și legumele pe care trebuie să le incluzi în dieta ketogenică.
Un nou studiu a scos la lumină efectele negative ale trendului tot mai utilizat din ultimii ani: postul intermitent.
Descoperă ce spune știința despre rolul hidratării cu privire la pierderea în greutate, și de ce este important să bei suficientă apă în fiecare zi.
În agitația vieții moderne, este greu să găsim un echilibru între menținerea unei diete sănătoase și obținerea unui somn adecvat.
Descoperă știința din spatele iaurtului și a efectelor sale asupra riscului de diabet de tip 2.
Peștele care are un conținut ridicat de vitamina D are o mulțime de nutrienți. Nu ar trebui să lipsească de pe masă.
Dana Săvuică ne-a dezvăluit la ce alimente nu poate să renunțe.
Află mai multe despre câte calorii ai nevoie să te menții sau să slăbești în timp ce îți satisfaci necesarul nutrițional.
Acest aliment este cel mai bun înlocuitor al cărnii. De alfel, este o resursă importantă de fier.
Află mai multe despre factorii care pot duce la creșterea în greutate alături de sfaturi practice ușor de integrat în viața ta.
Cea mai bună tehnică pentru a elimina durerile de spate în doar câteva minute.
Dana Săvuică ne-a dezvăluit cum reușește să se mențină în formă. Care este dieta pe care fostul model o urmează.
Află mai multe despre cum poate dimenisiunea porției și tipul de macronutrienți să îți afecteze glicemia.
Descoperă o pașii necesari care îți mobilizează coloana și îți corectează postura, facilitând astfel o respirație mai ușoară.
Descoperă beneficiile și gusturile inedite ale burții de porc alături de potențialul său culinar în bucătărie.
Află mai multe despre mecanismele și efectele stresului asupra percepției gustului și a obiceiurilor alimentare.
Descoperă secretele pentru a menține sănătatea optimă a sistemului nervos cu ajutorul nutriției și a unui stil de viață activ.
Află mai multe despre acidul lactic și de unde provine durerea musculară după efort.
Din moment ce organismul nu îl poate produce, descoperă cele mai bune surse alimentare pentru acest nutrient esențial.
Află mai multe despre dieta Atkins și cum un nivel scăzut de carbohidrați afectează nivelul de colesterol din organism.
Află mai multe despre fenomenul neurologic prin care mușchii se pot reacomoda rapid cu un antrenament practicat în trecut.
Află mai multe despre importanța flavonolilor când vine vorba de oprirea creșterii și răspândirii celulelor canceroase.
Află mai multe despre cele mai importante vitamine pentru persoanele cu un stil de viață activ și ce impact au acestea asupra sănătății.
