Dietă & Detox

Aceste 6 alimente sunt bogate în fibre, antioxidanți și nutrienți, îți scad glicemia și combat diabetul.

Descoperă caracteristicile lor specifice și cum le poți adăuga în mâncare, oferind un plus de savoare si nutrienți.

Descoperă cum activitatea fizică în apă îți îmbunătățește nu numai sistemul cardiovascular dar și sănătatea articulațiilor tale.

Descoperă ce alimente se încadrează în dieta paleo și cum aceasta îți simplifică alegerile alimentare. 

Descoperă care sunt semnele dependenței de zahăr și care sunt cele mai comune alimente cu un conținut ridicat de zahăr.

Jose Blesa, nutriţionistul echipei Al Nassr, a dezvăluit schimbările pe care le-a adus Cristiano Ronaldo la echipa din Arabia Saudită. 

Descoperă o selecție de alimente sănătoase care aduc numeroase beneficii digestiei lucrate la maxim în perioada sărbătorilor

Descoperă cum să alegi cel mai bun sortiment de pâine pentru tine și ce beneficii poate avea asupra sănătății.

Află mai multe despre beneficiile autofagiei pentru sănătate și cum să o practici în siguranță.

Află de ce fierul este benefic pentru sângele tău, mai exact pentru nivelul de hemoglobină și cum poți să mărești absorbția de fier.

Află dacă sushi, una dintre cele mai populare mese din cultura japoneză, este o alegere sănătoasă pentru dieta ta.

Află care sunt pașii pentru a pune în aplicare un plan de slăbit și cum să identifici obiectivele potrivite pentru tine.

Află ce obiceiuri în bucătărie ne afectează sănătatea și cum scăpăm de ele.

Descoperă ce rol au alimentele și băuturile asupra stării de spirit, mai implicit asupra anxietății și ce alimente reduc simptomele ei.

Află ce impact a avut dieta vegană asupra greutății corporale dar și ce produse vegetale trebuie evitate.

Descoperă miturile despre dieta scăzută în carbohidrați și cum poți să o incluzi în viața ta.

Află mai multe despre ce rol are beta-alanina în organism și care sunt cele mai bune surse alimentare.

Fasolea păstăi, niciun strop de grăsime. Dr. Mihaela Bilic spune de ce este una dintre cele mai sănătoase opțiuni posibile.

Află cum dezinformarea și neîncrederea pot influența ce mâncăm și cum percepem anumite alimente.

Carnea de porc: o sursă bună de proteine, vitamine și minerale. Află de ce un consum moderat este acceptabil pentru o dietă sănătoasă.

Descoperă beneficiile pentru sănătate aduse de combinația de meditație, exerciții de respirație și întinderi.

Pentru o viață mai lungă și un intestin mai fericit, mâncați asta. Alimentul pe care nu îl consumăm aproape deloc.

Află cum metoda de preparare, alături de uleiul folosit și temperatura aleasă modifică valorile nutrționale ale peștelui. 

Află care sunt dozele recomandate zilnic pentru grupa din care faci parte și de ce e importantă vitamina C în organism.

Află cum restricția calorică poate duce la scăderea inflamației și menținerea unui indice de masă corporală optim.

Descoperă importanța zincului în organism. Datorită faptului că nu este produs în mod natural trebuie să îl obții din alimentație.

Descoperă care sunt regulile pentru a te bucura de beneficiile unui astfel de post foarte restrictiv.

Află mai multe despre această gustare delicioasă. Conține micronutrienți benefici pentru sănătatea corpului tău.

Ce se întâmplă dacă mănânci prea multă sare. Află care sunt efectele pe termen scurt și lung ale unei diete bogate în sare.

Un ghid de o săptămână pentru o pierdere sănătoasă în greutate. Meniul complet de 7 zile de deficit caloric.

Cum să faci cea mai bună pizza. Află o serie de sfaturi practice pentru a te bucura de o pizza delicioasă dar și sănătoasă la tine acasă.

Psihologul Radu Leca a vorbit, în exclusivitate pentru DC News, despre cum a reușit să slăbească aproape 105kg. 

Mersul pe jos te face mai creativ. Ce spun ultimele studii.

Dieta ketogenică îmbunătățește tensiunea arterială și sensibilitatea la insulină. Află ce alimente poți să mănânci.

L-glutamina, aminoacidul esențial pentru masa musculară. Află cum afectează nivelul de energie și ce rol are în sistemul imunitar.