Cât de bune pot fi antrenamentele în intervale de intensitate redusă și cum să le incluzi în rutina ta.
Care este mai bună: dieta omnivoră sau cea vegană? Ultimele rezultate ale studiului gemenilor.
Află mai multe despre profilul nutrițional al cartofilor dulci și de ce mulți oameni îî aleg față de cartofii obișnuiți.
Descoperă de ce fructele sunt esențiale pentru o dietă echilibrată și oferă un aport variat de nutrienți.
Descoperă nutrienții și mineralele din carnea de curcan responsabile pentru reglarea metabolismului și formarea de celule roșii.
Atunci când expunerea la soare nu îți oferă suficientă vitamina D, aceasta poate fi obținută din alimentație.
Află care sunt formele primare de hipertrofie și ce antrenament facilitează creșterea masei musculare.
Descoperă ce pași trebuie să urmezi ca să te bucuri de beneficiile acestui obicei matinal.
De ce majoritatea persoanelor mănâncă prea repede și ce efecte poate avea acest obicei asupra sănătății.
Descoperă cum dieta ketogenică te poate priva de anumiți nutrienți și ce efect are aceasta pe termen lung asupra organismului tău.
Cum să te asiguri că nu irosești niciun nutrient din compoziția oului prin aceste sfaturi ușor de urmat.
Descoperă ce rol are sănătatea intestinală pentru întreg organismul și cum poate alimentația să ajute microbiomul intestinal.
Descoperă strategii eficiente care îți vor îmbunătății alimentația și prin urmare, starea de bine.
Descoperă 3 mâncăruri benefice tiroidei alături de 3 potențiali dăunători și de ce ar trebui să îi elimini din alimentația ta curentă.
Descoperă ce schimbări ale stilului de viață pot avea rezultate foarte bune când vine vorba de testosteronul din organism.
Descoperă alimentele care alcătuiesc un mic dejun sănătos și îți oferă nutrienții necesari pentru o dimineață productivă.
Află dacă fitnessul desculț este potrivit pentru tine și ce impact are asupra echilibrului și posturii tale.
Descoperă ce a făcut acest preparat să devină o alegere populară când ești răcit și vrei o masă caldă.
Alimentul care scade tensiunea arterială este încărcat cu Omega-3. De asemenea, protejează și inima.
Descoperă cum poți să îți prelungești viața printr-o simplă activitate fizică pentru doar câteva minute pe zi.
În acest articol îți arătăm la ce sunt buni electrolițili în organism și cum poți să prepari acasă o băutură care te hidratează pe deplin.
Află mai multe despre legătura dintre aportul de sare și sănătatea rinichilor alături de care este aportul optim de sare pe zi.
Descoperă motivele pentru care trebuie să elimini carbohidrații din alimentația ta zilnică.
Descoperă care sunt pașii pentru o inimă sănătoasă și ce arii ale stilului de viață contează cel mai mult.
Descoperă cum interpretezi etichetele de pe carne astfel încât să alegi sortimentul potrivit pentru dieta ta.
Descoperă cum să transformi activitatea fizică regulată într-un obicei sănătos care te va ajuta pe viitor. Planificarea și consecvența sunt elemente cheie.
Descoperă care este cea mai bună oră să mănânci seara având în vedere programul tău zilnic și necesitățile tale alimentare.
Descoperă cât de bun este ficatul pentru sănătatea ta datorită cantității mari de nutrienți și în câte feluri poți să îl prepari.
Aceste 6 alimente sunt bogate în fibre, antioxidanți și nutrienți, îți scad glicemia și combat diabetul.
Descoperă caracteristicile lor specifice și cum le poți adăuga în mâncare, oferind un plus de savoare si nutrienți.
Descoperă cum activitatea fizică în apă îți îmbunătățește nu numai sistemul cardiovascular dar și sănătatea articulațiilor tale.
Descoperă ce alimente se încadrează în dieta paleo și cum aceasta îți simplifică alegerile alimentare.
Descoperă care sunt semnele dependenței de zahăr și care sunt cele mai comune alimente cu un conținut ridicat de zahăr.
Trucul genial care te ajută să slăbești. Iată ce trebuie să faci.
Jose Blesa, nutriţionistul echipei Al Nassr, a dezvăluit schimbările pe care le-a adus Cristiano Ronaldo la echipa din Arabia Saudită.
Ce înseamnă prea multă carne. Câtă carne ar trebui să consumăm zilnic.
Descoperă o selecție de alimente sănătoase care aduc numeroase beneficii digestiei lucrate la maxim în perioada sărbătorilor
Dr. Anca Ioniță ne-a explicat de ce nu este sănătoasă combinația dintre carnea de porc și alcool.
În timpul sărbătorilor, abuzul culinar poate să apară ușor, dat fiind numărul mare de opțiuni delicioase disponibile.
Descoperă cum să alegi cel mai bun sortiment de pâine pentru tine și ce beneficii poate avea asupra sănătății.
Află mai multe despre beneficiile autofagiei pentru sănătate și cum să o practici în siguranță.
