Dietă & Detox

Descoperă ce rol are sănătatea intestinală pentru întreg organismul și cum poate alimentația să ajute microbiomul intestinal.

Descoperă strategii eficiente care îți vor îmbunătății alimentația și prin urmare, starea de bine.

Descoperă 3 mâncăruri benefice tiroidei alături de 3 potențiali dăunători și de ce ar trebui să îi elimini din alimentația ta curentă.

Descoperă ce schimbări ale stilului de viață pot avea rezultate foarte bune când vine vorba de testosteronul din organism.

Descoperă alimentele care alcătuiesc un mic dejun sănătos și îți oferă nutrienții necesari pentru o dimineață productivă.

Află dacă fitnessul desculț este potrivit pentru tine și ce impact are asupra echilibrului și posturii tale.

Descoperă ce a făcut acest preparat să devină o alegere populară când ești răcit și vrei o masă caldă.

Alimentul care scade tensiunea arterială este încărcat cu Omega-3. De asemenea, protejează și inima.

Descoperă cum poți să îți prelungești viața printr-o simplă activitate fizică pentru doar câteva minute pe zi.

În acest articol îți arătăm la ce sunt buni electrolițili în organism și cum poți să prepari acasă o băutură care te hidratează pe deplin.

Află mai multe despre legătura dintre aportul de sare și sănătatea rinichilor alături de care este aportul optim de sare pe zi.

Descoperă motivele pentru care trebuie să elimini carbohidrații din alimentația ta zilnică.

Descoperă care sunt pașii pentru o inimă sănătoasă și ce arii ale stilului de viață contează cel mai mult.

Descoperă cum interpretezi etichetele de pe carne astfel încât să alegi sortimentul potrivit pentru dieta ta.

Descoperă cum să transformi activitatea fizică regulată într-un obicei sănătos care te va ajuta pe viitor. Planificarea și consecvența sunt elemente cheie.

Descoperă care este cea mai bună oră să mănânci seara având în vedere programul tău zilnic și necesitățile tale alimentare.

Descoperă cât de bun este ficatul pentru sănătatea ta datorită cantității mari de nutrienți și în câte feluri poți să îl prepari.

Aceste 6 alimente sunt bogate în fibre, antioxidanți și nutrienți, îți scad glicemia și combat diabetul.

Descoperă caracteristicile lor specifice și cum le poți adăuga în mâncare, oferind un plus de savoare si nutrienți.

Descoperă cum activitatea fizică în apă îți îmbunătățește nu numai sistemul cardiovascular dar și sănătatea articulațiilor tale.

Descoperă ce alimente se încadrează în dieta paleo și cum aceasta îți simplifică alegerile alimentare. 

Descoperă care sunt semnele dependenței de zahăr și care sunt cele mai comune alimente cu un conținut ridicat de zahăr.

Jose Blesa, nutriţionistul echipei Al Nassr, a dezvăluit schimbările pe care le-a adus Cristiano Ronaldo la echipa din Arabia Saudită. 

Descoperă o selecție de alimente sănătoase care aduc numeroase beneficii digestiei lucrate la maxim în perioada sărbătorilor

Descoperă cum să alegi cel mai bun sortiment de pâine pentru tine și ce beneficii poate avea asupra sănătății.

Află mai multe despre beneficiile autofagiei pentru sănătate și cum să o practici în siguranță.

Află de ce fierul este benefic pentru sângele tău, mai exact pentru nivelul de hemoglobină și cum poți să mărești absorbția de fier.

Află dacă sushi, una dintre cele mai populare mese din cultura japoneză, este o alegere sănătoasă pentru dieta ta.

Află care sunt pașii pentru a pune în aplicare un plan de slăbit și cum să identifici obiectivele potrivite pentru tine.

Află ce obiceiuri în bucătărie ne afectează sănătatea și cum scăpăm de ele.

Descoperă ce rol au alimentele și băuturile asupra stării de spirit, mai implicit asupra anxietății și ce alimente reduc simptomele ei.

Află ce impact a avut dieta vegană asupra greutății corporale dar și ce produse vegetale trebuie evitate.

Descoperă miturile despre dieta scăzută în carbohidrați și cum poți să o incluzi în viața ta.

Află mai multe despre ce rol are beta-alanina în organism și care sunt cele mai bune surse alimentare.

Fasolea păstăi, niciun strop de grăsime. Dr. Mihaela Bilic spune de ce este una dintre cele mai sănătoase opțiuni posibile.

Află cum dezinformarea și neîncrederea pot influența ce mâncăm și cum percepem anumite alimente.

Carnea de porc: o sursă bună de proteine, vitamine și minerale. Află de ce un consum moderat este acceptabil pentru o dietă sănătoasă.