Caloriile goale, provenite din alimente și băuturi cu valoare nutritivă mică, pot fi înlocuite cu opțiuni mai sănătoase.
Află dacă ar trebui să crești treptat consumul de fibre pentru a evita disconfortul digestiv și a îmbunătăți sănătatea generală.
Un nou studiu arată că alimentele ultraprocesate pe bază de plante pot crește riscul de boli cardiovasculare și mortalitate.
Yoga nu doar te relaxează, dar poate fi soluția neașteptată pentru a combate simptomele neplăcute ale refluxului acid.
Descoperă care sunt cei mai sănătoși pești pentru dietă și pe care ar trebui să îi eviți din cauza riscurilor pentru sănătate.
Un microbiom intestinal echilibrat este esențial pentru sănătatea digestivă și imunitară.
Dieta pentru persoanele peste 50 de ani. Alimente esențiale pentru o sănătate optimă.
Un nou studiu sugerează că ardeii iuți consumați frecvent ar putea crește riscul de obezitate, contrar beneficiilor asociate capsaicinei.
Nutriționistul Mihaela Bilic a scris despre riscurile și beneficiile dietei vegetariene.
Acesta este cauza care duce la apariția grăsimii de pe burtă. Ce spun specialiștii și cum poți renunța la acest obicei.
Un studiu recent din Finlanda arată că un consum mai mic de fructe și legume poate fi asociat cu un somn mai puțin odihnitor sau chiar excesiv.
Un studiu recent prezintă legătura dintre dietele pro-inflamatorii și riscul crescut de boli de inimă.
Timpul necesar pentru a observa schimbări în urma exercițiilor fizice depinde de obiectivele tale și de nivelul tău de pregătire fizică.
Descoperă puterea dietei cu indice glicemic scăzut în transformarea modului în care gestionezi greutatea și sănătatea ta.
Aceste greșelile comune pe care le facem cu toții pot fi ușor evitate. Ne afectează grav sănătatea pe măsură ce îmbătrânim.
Cele 7 alimente care topesc grăsimea pe abdomen și te ajută să slăbești repede.
Află mai multe despre efectele obținute din combinarea unei rutine de fitness eficiente cu un plan alimentar bine pus la punct.
Aceste cinci alimente reduc semnificativ nivelul de colesterol.
Descoperă cum poți gestiona durerea de genunchi și îmbunătăți sănătatea genunchiului cu un exercițiu eficient și simplu.
O dietă săracă în grăsimi poate reduce semnificativ riscul de cancer pulmonar, în special la fumători, potrivit unui nou studiu.
Alegerea alimentelor potrivite poate preveni acumularea de grăsime abdominală și îmbunătăți sănătatea generală.
Cele 7 alimente și băuturi care deshidratează enorm și provoacă formarea de pietre la rinichi.
Descoperă cum un nutrient esențial poate avea un impact semnificativ asupra creșterii musculare și a sănătății generale.
