Dietă & Detox

Nutriționistul Mihaela Bilic a scris despre riscurile și beneficiile dietei vegetariene.

Acesta este cauza care duce la apariția grăsimii de pe burtă. Ce spun specialiștii și cum poți renunța la acest obicei.

Un studiu recent din Finlanda arată că un consum mai mic de fructe și legume poate fi asociat cu un somn mai puțin odihnitor sau chiar excesiv.

Un studiu recent prezintă legătura dintre dietele pro-inflamatorii și riscul crescut de boli de inimă.

Timpul necesar pentru a observa schimbări în urma exercițiilor fizice depinde de obiectivele tale și de nivelul tău de pregătire fizică.

Descoperă puterea dietei cu indice glicemic scăzut în transformarea modului în care gestionezi greutatea și sănătatea ta.

Aceste greșelile comune pe care le facem cu toții pot fi ușor evitate. Ne afectează grav sănătatea pe măsură ce îmbătrânim.

Cele 7 alimente care topesc grăsimea pe abdomen și te ajută să slăbești repede.

Află mai multe despre efectele obținute din combinarea unei rutine de fitness eficiente cu un plan alimentar bine pus la punct.

Aceste cinci alimente reduc semnificativ nivelul de colesterol.

Descoperă cum poți gestiona durerea de genunchi și îmbunătăți sănătatea genunchiului cu un exercițiu eficient și simplu.

O dietă săracă în grăsimi poate reduce semnificativ riscul de cancer pulmonar, în special la fumători, potrivit unui nou studiu.

Alegerea alimentelor potrivite poate preveni acumularea de grăsime abdominală și îmbunătăți sănătatea generală.

Descoperă cum un nutrient esențial poate avea un impact semnificativ asupra creșterii musculare și a sănătății generale.

Descoperă importanța bananelor ca gustare pre-antrenament pentru îmbunătățirea performanței sportive și a recuperării.

Descoperă beneficiile pentru sănătate dacă alegi scările tradiționale în locul scărilor rulante sau a liftului.

Acestea sunt cele mai bune alimente pentru sănătatea creierului. Previn îmbătrânirea prematură și degradarea acestuia.

Află cum anumite alimente pe care le consumi în fiecare zi pot fi sursa migrenelor.

Mâncatul excesiv poate fi legat de o conexiune slabă între simțul mirosului și senzația de sațietate, conform unui nou studiu.

Dietele cu un conținut scăzut de grăsimi, cândva considerate ideale pentru sănătatea inimii și scăderea în greutate, sunt acum reevaluate.

Aceste alimente pe care le consumăm aproape zilnic cresc riscul de AVC și duc și la probleme de memorie.

Acestea sunt cele 6 alimente care te ajută să ieși la baie și să ai un tranzit intestinal normal și bun.

Magneziul, esențial pentru peste 300 de reacții biochimice, este adesea consumat insuficient, făcând necesară suplimentarea.