Fasolea păstăi, niciun strop de grăsime. Dr. Mihaela Bilic spune de ce este una dintre cele mai sănătoase opțiuni posibile.
Descoperirea unor alimente care nu doar satisfac cerințele nutriționale, dar și aduc plăcere și satisfacție, este crucială. Printre acestea, fasolea păstăi iese în evidență prin varietatea sa de beneficii, versatilitate culinară și valoare nutrițională.
Fasolea păstăi, fie că este de culoare verde sau albă, este o sursă inestimabilă de nutrienți. Cu un conținut minim de grăsimi, dar bogată în proteine, această legumă oferă o proporție echilibrată de nutrienți: aproximativ 3,5% carbohidrați, preponderent sub forma de fibre (2,5g la 100g produs). De asemenea, se remarcă prin conținutul ridicat de apă și fibre, esențiale pentru sănătatea tractului digestiv și a întregului organism.
Pe pagina sa de Facebook, Dr. Mihaela Bilic, a evidențiat importanța și valorile nutriționale ale fasolei păstăi. Mesajul său transmite nu doar expertiza în domeniul nutriției, dar și pasiunea pentru alimentație sănătoasă și echilibrată. Prin menționarea acestui aspect, Dr. Mihaela Bilic subliniază rolul esențial pe care îl joacă această legumă în cadrul unei diete sănătoase.
În cadrul postării sale, Dr. Mihaela Bilic evidențiază caracteristicile nutritive remarcabile ale fasolei păstăi. Aceasta subliniază nu doar valoarea sa nutrițională, ci și modalitățile variate în care această legumă poate fi integrată în dieta zilnică, oferind multiple beneficii pentru sănătate.
foto:freepik@irkus
”Fasole păstăi…de orice culoare!Niciodată nu a fost mai ușor de demonstrat cât de dietetice și sănătoase sunt legumele pentru siluetă, ca atunci când vorbim despre fasolea verde...sau albă: niciun strop de grăsime, urme de proteine, aproape 3,5% glucide și acestea reprezentate majoritar de fibre (2,5g la 100g produs). Ce nutrienți găsim în fasolea verde? Apă in principal și fibre in special, un pic de vit. C plus satisfacție maximă- nu e de colea să ai burta plină cu doar 35cal/100g Acesta e rolul legumelor în alimentația umană: să aducă vitamine, minerale, apă si fibre”, a transmis aceasta.
Mesajul transmis de către Dr. Mihaela Bilic pe platforma sa de socializare reflectă profunditatea cunoștințelor sale în domeniul nutriției și încurajează publicul să acorde atenție alimentației echilibrate și sănătoase. Promovând astfel de informații relevante și utile, Dr. Mihaela Bilic contribuie la educarea și conștientizarea publicului cu privire la importanța alegerilor alimentare sănătoase.
Dezvoltând subiectul, Dr. Mihaela Bilic evidențiază modurile versatile în care aceasta poate fi consumată, precum și beneficiile aduse organismului prin integrarea ei în dieta zilnică. Încurajând adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat, mesajul său reflectă pasiunea și expertiza sa în promovarea unei alimentații corecte și benefice pentru sănătate.
”Să fie clar, nu din legume creștem, ci din produse hrănitoare, bogate in grăsimi și proteine. Cât despre energia pentru mișcare, ea vine din alimentele bogate în carbohidrați/amidon, adică din făinoase si leguminoase (de ex. fasolea boabe).Înapoi la fasolea verde! Care este beneficiul ei? Dă volum mâncării, e garnitura perfectă, ne creează satisfacția că avem o porție mare, generoasă. Bineînteles că o putem consuma ca fel unic, însă nu o să țină prea mult de foame Ca să o “îmbogățim” putem adauga unt sau ulei, pesto verde sau roșu, parmezan, bacon etc. Merge perfect cu usturoi si pătrunjel, dar și cu o bucată de carne sau pește”, a scris dr. Mihaela Bilic.
Astfel, Dr. Mihaela Bilic aduce în atenția publicului nu doar aspecte nutriționale valoroase, ci și o abordare practică și inspirațională asupra importanței alimentației echilibrate în menținerea sănătății. Această abordare vine ca un răspuns constructiv și informativ la nevoile și preocupările actuale legate de nutriție și sănătate.
Fasolea păstăi, fie că este proaspătă, congelată sau conservată, aduce un plus de nutrienți și culoare în farfuria noastră în orice sezon. Medicul Mihaela Bilic ne îndeamnă să profităm de versatilitatea și valoarea sa nutrițională pentru a vă bucura de preparate sănătoase și pline de savoare. Într-o alimentație echilibrată, această legumă aduce un aport valoros de substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea organismului.
Vezi și: Cum să îți menții colesterolul sub control. Riscul la care îți expui inima
”Proaspătă, congelată sau în conservă, rece (ca salată) sau caldă (tocăniță sau garnitură), fasolea verde ne colorează și ne umple farfuria, indiferent de sezon. Profitați”, a încheiat aceasta, pe pagina sa de Facebook.
Pate de năut cu legume prăjite - cel mai bun pate de post. Rețeta simplă și rapidă din 4 ingrediente banale.
Ce ascunde ciocolata caldă pe care o bei? Zahăr, calorii și... mult mai mult decât crezi. Rețete simple, delicioase și sănătoase.
Clătite cu banane și nuci: rețetă. Un desert rapid pentru weekendurile de iarnă. Trebuie să-l încerci.
De ce să pui puțină lămâie peste cartofii prăjiți sau copți. Lămâia face minuni. Te vei îndrăgosti de această combinație.
Budinca de chia - super beneficii și idei de rețete cu cele mai bune combinații. 5 rețete delicioase de budincă de chia.
Cum faci ciorbă de pui a la grec. Iată varianta cremoasă și ușor acrișoară. E ideală pentru zilele răcoroase
Ți-au ieșit iar cartofii moi, lipicioși sau făcuți doar pe margini? Ține-i 10 minute în apă cu gheață și vezi diferența!
Alimentele fermentate sunt "super-eroii" care îți întăresc imunitatea și te feresc de virusuri.
Cele 4 trucuri care țin țânțarii departe de tine și de casa ta.
Acest aliment sănătos reduce riscul apariției demenței. De altfel, previne și alte boli asociate cu îmbătrânirea.
Merită să renunți la zahăr? Uite ce se întâmplă în corpul tău când renunți la zahăr timp de 30 de zile. E uimitor! Ai face asta?
Acesta este cel mai bun tratament pentru constipație. E atât de simplu și totuși mulți oameni nu îl știu sau nu țin cont de el.
