Scorțișoara, beneficii pentru sănătate de neimaginat: iată cum funcționează

Scorțișoara are o serie de beneficii pentru sănătate absolut incredibile. Iată câteva dintre ele.
Când vine vorba de pierderea în greutate, ne place să încercăm diferite tipuri de alimente. Fie că este un shake de proteine sau un smoothie cu avocado, suntem dispuși să încercăm de toate. Dar știați că un ingredient care se află în bucătărie vă poate ajuta să pierdeți în greutate? Da, vorbim despre scorțișoară.
Scorțișoara este un condiment, care nu este folosit doar pentru a adăuga aromă alimentelor, ci este și ca ingredient medical. Scorțișoara poate fi cumpărată sub formă de bețișoare întregi, sub formă de pudră sau sub formă de extract. Cel mai bine este să le cumpărați sub formă de bețe, deoarece ajută la evitarea alterării.
Iată cum funcționează pentru pierderea în greutate
Scorțișoara conține un număr mare de antioxidanți. Acești antioxidanți joacă un rol important în tratarea stresului oxidativ. Stresul oxidativ este adesea legat de boli, diabet și inflamații, dintre care majoritatea contribuie la depozitarea grăsimilor în organism.
Ajută la digestie și acționează asupra enzimelor care ajută la încetinirea digestiei carbohidraților.
Scorțișoara îmbunătățește, de asemenea, sensibilitatea la insulină, făcând transportul celular și absorbția glucozei mai bune, atrăgând mai multă energie din alimentele noastre și asigurând că mai puțină este transformată în grăsime.
Aceste proprietăți fac din scorțișoară un agent puternic pentru diabetici sau pentru orice persoană cu rezistență la insulină și sensibilitate la insulină.
Cât de multă ar trebui să consumi
Scorțișoara are o aromă foarte puternică și, prin urmare, se recomandă să o consumați în cantități foarte mici. Nu ar trebui să consumați prea multă scorțișoară din două motive:
Scorțișoara conține cumarină, care este posibil toxică pentru oameni, în cantități mari. În al doilea rând, cercetările sugerează că creșterea aportului de scorțișoară nu crește beneficiile acesteia în aceeași proporție; 1 gram pe zi este suficient pentru a vedea orice rezultat vizibil.
Cum să o consumi
Scorțișoara poate fi încorporată în dietă foarte ușor. O poti consuma cu apa fierbinte pe stomacul gol și o poți adăuga în cafea, ceai, ciocolată caldă și chiar și în supe și tocănițe. Poate fi adăugată și ca ți condiment la fructe, iaurtul sau ouă. Consumați-o dimineața pentru a vă bucura de beneficiile sale digestive toată ziua.
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
-
Beta blocantele nu mai sunt eficiente după infarct31.08.2025, 10:30
-
-
Sărbătorile, impact asupra pielii. Zahărul, consumul de alcool și programul de somn neregulat favorizează apariția ridurilor
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Zahărul și sănătatea pielii: semne vizibile ale daunelor cauzate de zahăr. Cum afectează colagenul și elastina
De ce te mănâncă scalpul: 8 cauze surprinzătoare. Soluția care te scapă rapid de mâncărime
Otrava care ne afectează sistemul endocrin. Duce la boli grave, inclusiv cancer
Cum îți protejează papucii de casă sănătatea. De ce sunt mai importanți decât crezi
De ce să nu te speli pe cap cu 2–3 zile înainte de vopsire. Sfaturi pentru o culoare perfectă și un scalp sănătos
Secretul longevității: medicii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Ce să pui în WC ca să miroasă frumos mereu. Ai ingredientul în bucătărie. Multe femei adoră acest truc
Cele mai frecvente probleme ale părului și cum pot fi gestionate
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Un dermatolog rupe tăcerea: Faceți asta și o să vedeți rezultatul
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
5 motive pentru care nu ar trebui să te epilezi
Acestea sunt cele cinci motive pentru care nu ar trebui să te mai epilezi.
De ce este important să îți hidratezi corect pielea iarna. Impactul aerului uscat și rece asupra sănătății pielii
5 pași simpli pentru prevenirea căderii părului și stimularea creșterii acestuia. Remedii care protejează scalpul și întăresc firul de păr
Căderea părului poate fi o problemă frustrantă, dar există soluții naturale și eficiente pentru a preveni acest fenomen.
Culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile
Aceasta este culoarea de păr pe care femeile mature ar trebui să o evite. Accentuează ridurile și conferă un aspect obosit.
Ai barbă? S-ar putea să ai mai multă mizerie și mai mulți microbi decât un câine!
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea
Obiectul de îngrijire pe care nu trebuie să îl folosești. Îți afectează pielea.
Când este mai bine să faci duș? Există un răspuns clar
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
De ce ți se rup unghiile. 2 boli ascunse sub acest simptom. Vitamina care îți lipsește
Cade părul de la stres? Adevărul științific pe care nu l-a spus nimeni. Ce se întâmplă, de fapt, în corp
Cum să-ți repari o unghie ruptă. Ai nevoie de un pliculeț de ceai
Cum să previi căderea părului. Principalele cauze alături de remedii naturale și practici de îngrijire a părului
Scapi de acnee cu acest tonic natural. Rețeta din plante cu efecte WOW
De ce nu ar trebui să porți cerceii mereu. Riscurile la care te expui
Acestea sunt riscurile la care te expui dacă porți cerceii mereu.