Un aliment banal, la îndemâna oricui, ne menține în formă și are grijă de sănătatea inimii.
Un aliment foarte bun pentru sănătatea inimii și pentru slăbit este fasolea, spun nutriționiștii. Are o conținut ridicat de fibre și o bună sursă de proteine - ceea ce vă determină să vă simțiți plini, deși ați mâncat puțin. O cercetare din 2016, publicat în American Journal of Clinical Nutrition susține că fasolea simplă ajută la eliminarea țesutul adipos din organism.
Însă, ca să slăbiți, se recomandă să evitați conservele de fasole bogate în sodiu, să nu o mâncați doar cu carne și să nu vă bazați pe fasole ca singura voastră sursă de proteine. Acesta nu ne oferă toți aminoacizii esențiali de care avem nevoie. De aceea, asigurați-vă că variați proteinele vegetale, scrie Spectacola.
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Părul este una dintre cele mai expresive trăsături ale noastre – ne definește stilul, personalitatea și starea de spirit.
De ce nu îți mai prinzi părul în coadă. Ce înseamnă asta pentru sănătate. Boala pe care o poți face.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
Timpul este o resursă prețioasă, iar, într-o lume tot mai agitată, produsele multitasking au devenit esențiale pentru cei care vor eficiență fără compromisuri.
