Dereglările hormonale ale femeilor ar putea fi ameliorate cu ajutorul dietei. Semințele, în special, au capacitatea de a ajuta la reglarea hormonilor.
În mod ideal, corpul unei femei are estrogen și progesteron în echilibru perfect. Dar astăzi, anumite aspecte precum stresul, tulburările stilului de viață precum sindromul ovarului polichistic (PCOS) și chiar toxinele din mediu au perturbat echilibrul hormonilor. Acest lucru provoacă dezechilibru hormonal, care, la rândul său, perturbă tiparele de somn, provoacă schimbări de dispoziție, probleme de fertilitate, oboseală și chiar o pierdere a libidoului la unele femei. În plus, unele femei pot experimenta căderea părului și chiar creșterea excesivă în greutate, ca rezultat. Din fericire, medicina naturistă poate ajuta la ameliorarea acestor dezechilibre.
Aceasta presupune includerea semințelor proaspete ca parte a dietei dumneavoastră în momente foarte specifice din timpul ciclului hormonal, deoarece nutrienții din aceste semințe cuprind niveluri sănătoase de hormoni care pot ajuta la atingerea unui echilibru. Pentru cei neinițiați, ciclul unei femei implică o fază foliculară (zilele 1-14 ale ciclului menstrual), precum și o fază luteală (zilele 15-28). Prin urmare, un consum atent de semințe predeterminat poate îmbunătăți nivelul de estrogen în momentul fazei foliculare și nivelul de progesteron în faza luteală.
Prima fază este între zilele 1 și 14 (ideal, atunci când femeia este la ovulație) este atunci când sistemul unei femei creează estrogen. Consumul unei linguri de semințe de in și semințe de dovleac în fiecare zi în aceste zile poate aduce beneficii. Acest lucru se datorează faptului că aceste semințe conțin fitoestrogeni care sunt o sursă naturală de estrogen.
A doua fază este între zilele 15-28 când nivelul de progesteron crește. Prin urmare, o lingură de semințe de floarea soarelui și susan în fiecare zi poate ajuta în timpul fazei luteale. Progesteronul din organism primește un impuls prin zincul și vitamina E găsite în fiecare dintre aceste tipuri de semințe.
Trebuie să vă amintiți să le consumați în mod responsabil și să considerați această metodă ca parte a celorlalte eforturi de a vă regla hormonii. Când este practicat împreună cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, vă poate ajuta la echilibrarea hormonilor într-o mare măsură.
Mulți oameni abia acum descoperă că folosesc greșit deodorantul. Cum se aplică, de fapt, corect.
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Acestea sunt cele 12 motive pentru care ar trebui să faci un duș fierbinte
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
Această cremă îți șterge ridurile de pe ten. Oferă hidratare pielii, stimulează producția de colagen și îmbunățește textura pielii.
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Acestea sunt riscurile la care te expui dacă porți cerceii mereu.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Te confrunți cu primele semne de îmbătrânire, dar îți dorești să păstrezi elasticitatea și luminozitatea naturală a pielii tale?
Căderea părului poate fi o problemă frustrantă, dar există soluții naturale și eficiente pentru a preveni acest fenomen.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
