Dereglările hormonale ale femeilor ar putea fi ameliorate cu ajutorul dietei. Semințele, în special, au capacitatea de a ajuta la reglarea hormonilor.
În mod ideal, corpul unei femei are estrogen și progesteron în echilibru perfect. Dar astăzi, anumite aspecte precum stresul, tulburările stilului de viață precum sindromul ovarului polichistic (PCOS) și chiar toxinele din mediu au perturbat echilibrul hormonilor. Acest lucru provoacă dezechilibru hormonal, care, la rândul său, perturbă tiparele de somn, provoacă schimbări de dispoziție, probleme de fertilitate, oboseală și chiar o pierdere a libidoului la unele femei. În plus, unele femei pot experimenta căderea părului și chiar creșterea excesivă în greutate, ca rezultat. Din fericire, medicina naturistă poate ajuta la ameliorarea acestor dezechilibre.
Aceasta presupune includerea semințelor proaspete ca parte a dietei dumneavoastră în momente foarte specifice din timpul ciclului hormonal, deoarece nutrienții din aceste semințe cuprind niveluri sănătoase de hormoni care pot ajuta la atingerea unui echilibru. Pentru cei neinițiați, ciclul unei femei implică o fază foliculară (zilele 1-14 ale ciclului menstrual), precum și o fază luteală (zilele 15-28). Prin urmare, un consum atent de semințe predeterminat poate îmbunătăți nivelul de estrogen în momentul fazei foliculare și nivelul de progesteron în faza luteală.
Prima fază este între zilele 1 și 14 (ideal, atunci când femeia este la ovulație) este atunci când sistemul unei femei creează estrogen. Consumul unei linguri de semințe de in și semințe de dovleac în fiecare zi în aceste zile poate aduce beneficii. Acest lucru se datorează faptului că aceste semințe conțin fitoestrogeni care sunt o sursă naturală de estrogen.
A doua fază este între zilele 15-28 când nivelul de progesteron crește. Prin urmare, o lingură de semințe de floarea soarelui și susan în fiecare zi poate ajuta în timpul fazei luteale. Progesteronul din organism primește un impuls prin zincul și vitamina E găsite în fiecare dintre aceste tipuri de semințe.
Trebuie să vă amintiți să le consumați în mod responsabil și să considerați această metodă ca parte a celorlalte eforturi de a vă regla hormonii. Când este practicat împreună cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, vă poate ajuta la echilibrarea hormonilor într-o mare măsură.
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
Cum funcționează cu adevărat spray-ul de bronzare. Ce trebuie să știi înainte de a-l aplica.
Adevărul șocant despre barbă: este mai murdară decât o toaletă publică? Uite ce au descoperit cercetătorii!
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
