Cercetătorii au sesizat că anumite legume și consumul lor de către gravide scad riscul de naștere prematură.

Dovleacul este unul din cele mai utilizate alimente în această perioadă, fiind foarte gustos și preparat în zeci de feluri. Specialiștii însă ne arată o serie de beneficii pentru care este chiar recomandat consumul acestui fruct.

Vitamina A ajută ochii, inima, plămânii și rinichii să funcționeze cum trebuie. O găsiți inclusiv în fructe și legume.

Mai multe feluri de semințe, din care unele pot fi mâncate în stare naturală, altele pot fi puse în salate și mâncăruri, aduc beneficii pentru sănătate și dietă, iar asta este demonstrat științific. Iată ce semințe sunt bune pentru sănătatea ta.

La nivel mondial, între 4 și 6% dintre oameni suferă de depresie sezonieră. Din cauză că ziua se scurtează si iarna stă să bată la ușă, se instalează astenia de toamnă.

Dovleac, dacă tot l-ați scobit puteți să îl mâncați: Dovleacul este de fapt o plantă erbacee anuală cultivată pentru fructul, florile și semințele sale. Bostanul este categoric leguminoasa vedetă a toamnei, bogată în vitamine, fibre și minerale. Medicii nutriționiști...

Dovleacul este o legumă de sezon, care poate fi folosită ca felinar de Halloween, dar și la prepararea unor rețete super delicioase: plăcinte, creme, prăjituri etc.