Medicul Vasi Rădulescu a explicat pe pagina sa de socializare câteva lucruri importante care ne pot îmbunătăți starea generală.
Medicul Vasi Rădulescu a făcut publice, pe pagina sa de socializare, câteva sfaturi pentru o viață mai bună. Unele dintre ele sunt banale, dar efectul asupra sănătății este major.
Iată ce spune medicul:
„1. Fă prioritate din somn. Ai grijă să dormi bine, destul, în fiecare zi. Nu conștientizezi cât de mult te poate influența în rău privarea de somn.
2. Dacă suferi de depresie, fă tot posibilul să ieși din ea. Repară-i cauzele, dacă le știi. Apelează la terapeut. Sau la medici. Stând cu ea, crești riscurile pentru orice boală. Și duci o viață plină de suferință.
3. Investește cel mai mult în dezvoltarea ta. Descoperă-te, cultivă-te, iubește-te, citește, călătorește, iubește.
4. Nu da banii pe toate prostiile. E bine să faci bani, dar ai grijă să deții o educație financiară și să nu-i risipești pe lucruri care nu-ți sporesc valoarea.
5. Numără până la 5 și treci la treabă!
6. Nu-ți pierde timpul în conflicte inutile pe platforme sociale. Ai la îndemână unfriend, delete, block. Mergi mai departe.
7. Ai grijă ce mănânci, fă mișcare, hidratează-te bine, stai la soare un pic.
8. Cheia pentru longevitate și trai bun este… plasarea frumoasă lângă alți oameni. Suntem ființe profund sociale.
9. Stai măcar zece minute pe zi în liniște, doar tu cu tine. Meditează, respiră adânc, controlează-ți gândurile.
10. Ceea ce faci zilnic se traduce în ce faci toată viața. Construiește obiceiuri bune și sănătoase.”
S-au făcut studii despre cum să usuci mai repede hainele iarna. Metoda pe care nu o știai
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
Andreea Mantea are probleme cu o măsea. De ce nu e bine să stai cu măseaua umflată și ce trebuie să faci?
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Cele 5 greșeli comune pe care le faci în bucătărie și care îți pot îmbolnăvi toată familia.
