Mâncarea joacă un rol esențial în a ne menține corpul și mintea în formă.
Ceea ce mâncăm ne afectează sănătatea fizică, bunăstarea creierului și concentrarea. Iată trei alimente, pe lângă apă, care sporesc concentrarea:
* sfeclă roșie - este cunoscută pentru îmbunătățirea nivelului de concentrare; este un aliment pe placul inimii, crește fluxul sanguin și oxigenul către creier, ceea ce ajută la îmbunătățirea performanțelor mentale.
* spanac - e plin de acizi grași omega-3 care ajută la reconstrucția celulelor creierului și la îmbunătățirea abilităților cognitive. Deci, pentru orice sarcini care necesită funcționarea creierului sau este nevoie de mult mai multă concentrare, spanacul reprezintă o alegere potrivită.
* banane - fruct puternic, care este plin de vitamine și substanțe nutritive care sunt esențiale pentru ca organismul să-și păstreze energia; ori de câte ori vă grăbiți sau în deplasare, pur și simplu, luați o banană. Sunt fructe pline de potasiu, esențial pentru creierul vostru și îmbunătățește nivelul de concentrare, arată pinkvilla.com.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
