Bogate în vitamina C și antioxidanți, prunele sunt recomandate de nutriționiști datorită beneficiilor pe care le au.
Prunele, fructe din aceeași familie cu piersicile, nectarinele și caisele, provin din China și azi există peste 2.000 de soiuri cresc în întreaga lume.
Iată câteva motive pentru care s consumați prune:
* au vitamina C și ajută organismul să se vindece, să construiască mușchi și să formeze vasele de sânge.
* boli de inimă - substanțele fitochimice și nutrienții din prune scad inflamația care declanșează bolile de inimă.
* anxietate - o prună pe zi poate ține la distanță anxietatea. Atunci când antioxidanții tăi sunt scăzuți, anxietatea poate fi ridicată.
* ameliorarea constipației - prunele, ca și prunele uscate, pot ajuta, de asemenea, să mențină lucrurile în mișcare prin sistemul dumneavoastră. Ele au mult sorbitol, un alcool de zahăr care acționează ca un laxativ natural.
* tensiune arterială ridicată și accident vascular cerebral - potasiul din prune este bun pentru controlul tensiunii arteriale în două moduri. Ajută organismul să scape de sodiu atunci când urinezi și diminuează tensiunea din pereții vaselor de sânge. Atunci când tensiunea arterială este mai mică, scad șansele de a face un accident vascular cerebral.
Mai multe beneficii puteți citi pe Spectacola.
De ce nu ar trebui să speli hainele la 40 de grade.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
