Hummus-ul este un preparat super delicios, hrănitor și extrem de hrănitor. Inclus zilnic în dieta ta, poate avea beneficii nenumărate pentru sănătate Iată care sunt...
1. Digestia se îmbunătățește
Năutul din care se face hummus are un conținut foarte mare de fibre, benefice pentru o digestie bună.
Dacă ai probleme digestive, precum constipația sau diareea, hummusul te poate ajuta să le remediezi, alături de alte ingrediente bogate în fibre, precum legumele proaspete.
2. Oase mai puternice
Pe lângă fibre și proteine, năutul conține și mangan, care contribuie la oase și articulații sănătoase.
3. Reduce inflamația din corp
Datorită conținutului ridicat de fibre, care înseamnă o detoxifiere naturală eficientă, hummus-ul elimină și nivelul de inflamație din organism.
4. Te ajută să slăbești
Asezonat cu legume proaspete, hummus-ul te poate ajuta să slăbești și te satură mai repede. Bineînțeles, doar dacă este preparat chiar de tine, și nu cumpărat din comerț, deoarece conține mai multe uleiuri și grăsimi dăunătoare.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
