De ce să nu porți șlapi la piscină. Detaliul care te va pune pe gânduri

Șlapii sunt o alegere populară pentru purtarea casual, mai ales în sezonul cald. Confortul, aerisirea piciorului și stilul îi fac un accesoriu preferat vara. Totuși, specialiștii medicali avertizează că utilizarea frecventă a șlapilor poate aduce unele riscuri pentru sănătate. Iată ce trebuie să știi.

Lipsa suportului și durerile de picioare

Spre deosebire de adidași sau încălțămintea mai structurată, șlapii oferă un suport minim pentru arcada piciorului și amortizare redusă. Podiatrii atenționează că acest lucru poate duce la suprasolicitarea picioarelor, în special a arcadei și a călcâiului. Un studiu publicat în Journal of the American Podiatric Medical Association arată că purtarea frecventă a șlapilor poate contribui la apariția fasciitei plantare - o inflamație dureroasă a țesutului situat pe talpa piciorului.

Fără suport adecvat, mușchii și tendoanele trebuie să lucreze mai mult pentru stabilizarea piciorului, ceea ce poate cauza oboseală și disconfort, mai ales după perioade lungi de stat sau mers.

Risc crescut de accidentări

Șlapii lasă piciorul foarte expus, crescând vulnerabilitatea la tăieturi, zgârieturi sau lovituri la degete. Fiind lejeri, purtătorii tind să strângă cu degetele pentru a-i menține pe picior, ceea ce poate cauza încordare musculară sau deformări ale degetelor pe termen lung.

Mai mult, un studiu din 2011 publicat în Foot & Ankle International a găsit o asociere între purtarea șlapilor și un risc mai mare de alunecări și căzături, din cauza stabilității reduse, în special pe terenuri denivelate.

Impact asupra posturii și mersului

Din cauza faptului că șlapii nu fixează piciorul, ei pot modifica modul natural de mers al purtătorului. Specialiștii avertizează că acest lucru poate provoca schimbări compensatorii în mers care suprasolicită gleznele, genunchii, șoldurile și partea inferioară a spatelui.

Pe termen lung, aceste modificări pot contribui la dureri articulare și disconfort musculoscheletic. Ortopedii subliniază că utilizarea constantă a șlapilor poate agrava probleme existente, precum artrita sau tendinita.

Probleme de igienă și infecții

Încălțămintea deschisă, precum șlapii, expune picioarele la murdărie, bacterii și fungi. Mersul desculț în spații publice purtând șlapi poate duce la infecții fungice, precum piciorul atletului sau negi plantari.

Academia Americană de Dermatologie recomandă evitarea purtării șlapilor în dușurile comune, piscine sau vestiare pentru a reduce riscul de infecții.

Pentru a reduce riscul de infecții în dușurile comune, piscine sau vestiare, specialiștii recomandă să folosești încălțăminte impermeabilă, cu talpă antiderapantă, care să protejeze piciorul, dar să permită și aerisirea. Cele mai potrivite sunt:

- Papucii de cauciuc sau sandalele speciale pentru duș, cu talpă groasă și găuri pentru ventilare, care sunt ușor de curățat și uscat rapid.

- Saboții din materiale sintetice (ca cele tip Crocs), care sunt rezistente la umezeală și oferă protecție completă a talpii.

Aceste opțiuni ajută la prevenirea contactului direct cu suprafețele umede și contaminate, reducând riscul de infecții fungice sau bacteriene.

Când șlapii sunt o alegere mai sigură

În ciuda riscurilor, șlapii pot fi o opțiune practică pentru utilizare pe termen scurt, cum ar fi la plajă sau în jurul piscinei. Specialiștii recomandă să alegi modele cu talpă mai groasă și un suport minim pentru arcadă și să limitezi durata de purtare pentru a evita problemele pe termen lung.

Pentru încălțămintea zilnică, sunt mai indicați pantofii care oferă amortizare, susținere a călcâiului și fixare sigură pentru protejarea sănătății picioarelor.