Avertisment urgent al cardiologilor. Medicamentele pentru tensiune și colesterol nu sunt suficiente! Persoanele care iau tratament pentru hipertensiune și colesterol ridicat trebuie să fie extrem de atente! Riscul de...
Vezi și: Manichiura soap nails, tendința care domină în 2525. Îți va face mâinile să strălucească
Un specialist în cardiologie atrage atenția asupra riscurilor asociate tratamentului pentru hipertensiune arterială și colesterol ridicat. Dr. Francisco Lopez-Jimenez, expert de la Mayo Clinic, subliniază că prevenția este esențială pentru sănătatea inimii, chiar dacă poate părea dificilă.
Potrivit medicului, prevenirea afecțiunilor cardiovasculare este mult mai ușoară decât tratarea lor, iar schimbările simple în stilul de viață pot face o mare diferență.
"Prevenirea poate părea dificilă, dar este mult mai ușoară decât tratarea bolilor de inimă", explică Dr. Lopez-Jimenez.
Printre recomandările sale se numără adoptarea unei alimentații echilibrate și creșterea nivelului de activitate fizică, chiar și prin exerciții ușoare precum mersul pe jos.
Infarct - FOTO: Freepik@faturlp
Specialistul atrage atenția celor care urmează tratamente medicamentoase pentru hipertensiune arterială sau colesterol ridicat.
"Luați aceste medicamente, verificați-vă valorile și asigurați-vă că toți acești factori sunt bine controlați", avertizează el, citat de Mayo Clinic News Network.
Respectarea tratamentului și monitorizarea constantă a valorilor tensiunii arteriale și ale colesterolului sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor grave, cum ar fi infarctul miocardic.
Vezi și: Cine ar trebui să ia suplimente de Vitamina D, mai ales iarna. Care e doza recomandată
Există mai mulți factori care pot crește riscul de hipertensiune arterială:
Vârsta – riscul crește odată cu înaintarea în vârstă
Ereditatea – dacă există cazuri în familie, riscul este mai mare
Originea etnică – persoanele de origine afro-caraibiană sau sud-asiatică sunt mai predispuse
Dieta nesănătoasă – un consum ridicat de sare afectează tensiunea arterială
Greutatea excesivă
Fumatul și consumul excesiv de alcool
Stresul prelungit
Pentru menținerea sănătății inimii, medicul recomandă creșterea consumului de legume și fructe, care asigură un aport optim de vitamine și minerale. De asemenea, alegerea cerealelor integrale și a grăsimilor sănătoase, precum cele mononesaturate și polinesaturate, contribuie la o inimă sănătoasă.
"Avocado este un exemplu excelent de sursă de grăsimi sănătoase. Avocado conține grăsimi mononesaturate excelente și fibre prebiotice, care nu doar că susțin sănătatea, dar și ajută la pierderea în greutate", explică Dr. Steven Gundry, un specialist în sănătatea intestinului.
De asemenea, consumul de proteine slabe, precum carnea slabă, peștele și leguminoasele, este recomandat, alături de reducerea aportului de sare pentru a menține tensiunea arterială sub control.
"Încercați să mâncați mai sănătos, puțin câte puțin, să vă mișcați pe parcursul zilei și să evitați perioadele lungi de sedentarism", concluzionează Dr. Lopez-Jimenez.
Cum să îți reduci ritmul cardiac de repaus și de ce este importantă valoarea.
Pandemia tăcută care ucide zilnic. Medicii lansează un avertisment sumbru. E o amenințare globală subestimată. Este principala cauză a mortalității la nivel global.
Aceasta este valoarea hipertensiunii care îți pune viața în pericol. E o urgență medicală. Poate provoca AVC sau infarct pe loc.
Cât de des ar trebui să faci un EKG. De ce simptome depinde răspunsul.
Trei medicamente frecvent utilizate pot crește colesterolul.
Asta trebuie să faci în timpul unui zbor cu avionul pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.
Val de decese după pandemia de COVID. Epidemia invizibilă care te omoară după pandemie.
Această boală subdiagnosticată și netratată crește riscul de deces. Crește riscul de deces la 50% în decurs de 5 ani.
Tratamentul care îți protejează inima de cea mai letală afecțiune.
