În zilele noastre, mulți oameni suferă de hipertensiune arterială. Lupta cu această boală nu este ușoară și deseori necesită tratament medicamentos. Din fericire, există alternative naturale care pot servi dre...
Tensiune arterială crescută
Dacă suferi de hipertensiune arterială, este esențial să consulți un medic, pentru a începe un tratament adecvat. În același timp, este necesar să acorzi atenție dietei tale, care ar trebui să nu mai conțină alimente procesate și sodiu, ci mai degrabă alimente naturale.
Un exemplu ar foi această salată care ajută la reglarea tensiunii arteriale, datorită a trei super-alimente: castraveți, usturoi și lămâie.
Beneficiul ingredientelor
Castravete
Castravetele conține substanțe nutritive care pot ajuta la combaterea tensiunii arteriale crescute. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Universitas Airlangga, sucul de castraveți a avut un efect favorabil asupra reglării tensiunii arteriale după prima săptămână de tratament. Acest lucru confirmă efectul castraveților asupra reglării tensiunii arteriale.
Usturoi
Usturoiul are capacitatea de a regla hipertensiunea arterială, nivelul colesterolului și diverse alte probleme de sănătate. Potrivit unui studiu, tratamentul cu usturoi a reușit să controleze hipertensiunea la pacienții cu boală coronariană.
Usturoiul este unul dintre cele mai achiziționate suplimente pe bază de plante utilizate pentru scăderea nivelului de colesterol. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Nutrition, usturoiul s-a dovedit a fi eficient în scăderea nivelului de colesterol, datorită inhibării sintezei colesterolului hepatic de către compușii de sulf prezenți în usturoi.
Lămâie
Sucul de lămâie are ca efect scăderea nivelului colesterolului din sânge datorită compușilor pe care îi conține, în special hesperidina. Într-adevăr, potrivit unui studiu publicat în Bioorganic & Medicinal Chemistry, hesperidina a redus nivelul colesterolului din sânge.
Salată de castraveți și usturoi, ingrediente:
- 2 linguri de apă
- 1 castravete
- 3 căței de usturoi
- 2 linguri de suc de lamaie
Mod de preparare:
Spală castravetele și taie-l în cuburi mici. Apoi curăță usturoiul și toacă-l mărunt. Amestecă totul într-un castron mare. Adaugă apă și suc de lămâie. Amestecă bine.
Prudență:
- Sucul de lămâie trebuie evitat de persoanele care suferă de ulcer sau arsuri la stomac.
- Usturoiul nu este recomandat persoanelor cu boli de sânge, cum ar fi porfiria. De asemenea, persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală nu ar trebui să consume usturoi, datorită efectului său anticoagulant, care crește riscul de sângerare.
Citește și Salată orientală de POST, rețetă cu puține calorii. Ingredientul SECRET care o face super delicioasă
Rețetă de imuno booster - o băutură plină de vitamine și antioxidanți care crește imunitatea și ajută la topirea kilogramelor în plus.
Ce se întâmplă dacă mânânci ardeii cu tot cu semințe? Detaliul pe care sigur nu l-ai știut despre semințele ardeilor.
Marea greșeală pe care ai făcut-o după ce ai vopsit ouăle de Paște. Medicul Doru Negru atrage atenția.
Acesta este secretul pentru o carne fragedă și delicioasă. Oricine poate încerca această tehnică ce are rezultate remarcabile.
Cum faci să dispară mirosul de ceapă de pe mâini. Iată câteva trucuri și sfaturi practice.
Pentru cei care se luptă cu nopți agitate, acest remediu simplu și delicios poate face minuni.
Turtele dulci sunt un desert clasic, care ne amintesc de sărbători, copilărie și momentele petrecute cu cei dragi.
Este ceva nemaipomenit să începi ziua cu o cană de cafea bună. Dar iată de ce să pui puțină lămâie în cafea.
Rețeta de mic dejun ideală pentru pierderea în greutate. O femeie a slăbit 45 de kilograme cu ea.
Lămâie în lapte - de ce să pui lămâie în lapte. Beneficii surprinzătoare și cum să folosești această combinație.
Medicul nutriționist desființează micul dejun cu ovăz. "Ovăzul nu este pentru oricine".
Laura Cosoi a dezvăluit rețeta de "coaste de porumb", o gustare ideală pentru vară.
Efectele negative ale apei cu lămâie. Ce se întâmplă dacă bei prea multă apă cu lămâie sau prea multă limonadă.
Când pui sarea în tocănițe sau ciorbe - la mijlocul gătitului sau la început? Greșeala pe care o fac mulți.
Ce să bei dacă ai glicemia ridicată. 5 bături extraordinare pentru persoanele cu glicemie crescută.
