Bananele au extrem de multe beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre acestea. 

Sarea este cunoscută ca fiind un factor important în hipertensiune, astfel că înlocuirea ei cu un un substituent ar putea preveni aproape 500.000 de decese cauzate de boli cardiovasculare.  

Sarea, îngrijorarea și mânia nu sunt singurele care îți pot ridica tensiunea arterială. Lista acelor elemente neașteptate este mult mai lungă.

Hiperkalemia sau excesul de potasiu în sânge este o afecțiune medicală potențial fatală. Nivelurile normale de potasiu din sânge variază între 3,6 și 4,8 mEq / L. Nivelurile de potasiu din sânge de peste 6,0 mEq / L sunt periculoase și necesită o asistență medicală...

Cartofii dulci se găsesc mai tot timpul anului în supermarketuri. Sunt nelipsiți de pe masa americanilor de Ziua Recunoștinței.

Furosemidul este utilizat pentru a trata hipertensiunea arterială, bolile hepatice și retenția de lichide. Acest medicament afectează compoziția urinei și poate duce la modificări ale nivelului de electroliți, inclusiv potasiu. Dacă luați furosemid, este posibil să fie necesar ca medicul...

Consumul de alimente bogate în potasiu ajută buna funcționare a organismului și au efecte benefice asupra menținerii unei tensiuni arteriale normale.

Medicii recomandă consumul de kiwi deoarece conține vitamina C care întărește imunitatea, vitamina K, complexul de B-uri, ajută digestia.

Profesorul Walter Willett de la Școala de Sănătate Publică de la Harvard spune că grăsimile saturate nu sunt „toxinele mortale" pe care uneori le credem.

Nutriționiștii recomandă consumul anumitor alimente pentru sănătătatea oaselor. Dintre acestea nu lipsesc legumele și citricele.

Cunoscută drept leguma vedetă a momentului, varza kale nu este atât de sănătoasă precum pare. Prezintă niveluri periculoase de metale grele.

Fructul dulce tropical oferă o cantitate mare de potasiu, 422 mg. Și este un lucru bun, pentru că aproape fiecare parte a corpului are nevoie de el, de la inimă, rinichi, până la mușchi și nervi. Partea bună este că, dacă nu ești fan babane, le poți înlocui cu o mulțime de alimente...

Un studiu recent ar putea schimba tot ce știam în mod oficial de la Organizația Mondială a Sănătății despre câtă sare ai voie zilnic. Două lingurițe și jumătate de sare nu reprezintă un pericol dacă fac parte dintr-o dietă echilibrată, afirmă Andrew Mente, de la Universitatea...