Potasiul este un electrolit esențial pentru sănătate, care se găsește în mai multe alimente. Deși bananele sunt cele mai populare pentru conținutul ridicat de potasiu, există și alte alimente care pot aduce aceleași beneficii. 

Sfecla roșie e o legumă este cea mai bogată în nutrienți și vitamine la sfârșitul verii și începutul toamnei, ea fiind recomtată de regulă când temperatura începe să scadă. Beneficiile ei sunt nenumărate, dar patru dintre ele sunt dovedite științific. Iată care: 

Rujurile pentru buze au fost folosite de secole și sunt utilizate și astăzi. Iată cum ne putem prepara acasă propriul ruj, din ingrediente naturale, fără chimicale.

Pe lângă iaurt și pește, alimente ce reduc tensiunea arterială ridicată, în orice piață găsiți usturoi, dovleci și sfeclă.

În cele mai multe cazuri, aruncăm frunzele de sfeclă sau ridichi la gunoi, fără să ne gândim ce mare greșeală facem! Practic, aruncăm la coș vitamine și minerale. 

În doar 12 minute poți să-ți faci un smoothie DETOX care-ți curăță ficatul și colonul. Dacă îl bei zilnic, în locul unei mese, efectele se văd în 2-3 zile.

Hipertensiunea arterială este una din cele mai frecvente afecțiuni legate de vârstă. Iată o listă de alimente care pot reduce natural hipertensiunea.

Dacă doriți să controlați apariția pietrelor la rinichi, este important să vă analizați dieta. Există mai multe alimente care provoacă pietre la rinichi.

Adăugarea unor cantități mici de sfeclă rosie, suc de sfeclă sau de nitrat alimentar din țelină și spanac, în mâncărurile sărate, poate contribui la prevenirea hipertensiunii arteriale, arată un studiu preliminar realizat pe cobai.

Boli cronice, legume. Un studiu a clasificat legumele după cea mai mare cantitate de nutrieți pe care o dețin, dra și de minerale, fibre și proteine.

Sucul de sfeclă roșie poate oferi beneficii bolnavilor de inimă datorită unui compus al acestuia, susține un studiu canadian.

Legumele sunt o sursă importantă de vitamine și nutrienți necesari unei bune funcționări a organismului.

EXCLUSIV la DC MEDICAL, medicul nutriționist Anca Hâncu, doctor în medicină, ne explică, în „pastile" zilnice, ce și cum să mâncăm de Sărbătorile de Iarnă. În acest al cincilea episod din Sfaturile nutriționistului, produsele tradiționale de Crăciun pot fi...

EXCLUSIV la DC MEDICAL, medicul nutriționist Anca Hâncu, doctor în medicină, ne explică, în „pastile" zilnice, ce și cum să mâncăm de Sărbătorile de Iarnă. Astăzi ne-a vorbit și despre leguma-vedetă de la masa de Crăciun: sfecla. Iată ce nutrienți conține aceasta,...