Truc inedit de calmare a durerii, dovedit științific

Data viitoare când vă loviți si vă doare, în loc să vă grăbiți spre sertarul cu medicamente, încercați să numărați din șapte în șapte. Aceasta este cea mai bună metodă de calmare a durerii,...
Aceasta este concluzia unui nou studiu lansat de Universitatea Ludwig Maximilian din München și Universitatea din Oxford, axat pe strategii de intervenție pentru a atenua senzațiile de durere fizică.
Potrivit oamenilor de știință, mintea noastră dictează percepția durerii fizice. Când se întâmplă ceva dureros, cum ar fi unei sobe fierbinți, depinde de creier să primească, să interpreteze, să contextualizeze (factori emoționali și cognitivi) și apoi să reacționeze la acele senzații.
Conștient, toate acestea se întâmplă într-o fracțiune de secundă, dar în acel moment mintea umană colaborează și schimbă informații între mai multe regiuni ale creierului.
Acest lucru a fost confirmat în studii recente care au remarcat o relație directă între percepțiile participanților asupra durerii și nivelurile de activitate neuronală în mai multe zone ale creierului. Dar, acele proiecte anterioare s-au concentrat pe amplificarea durerii, fie prin creșterea declanșatorilor emoționali, fie prin solicitarea participanților să se concentreze sau să analizeze durerea.
De data aceasta, echipa de cercetare și-a propus să evalueze modul în care strategiile de atenuare a durerii influențează activitatea neuronală în momentele dureroase.
Pentru a realiza acest lucru, 20 de participanți la studiu au fost adunați împreună și expuși la un „stimul dureros la frig”. Înainte de a fi expus efectiv, fiecare persoană a încercat una dintre cele trei strategii diferite de ameliorare a durerii.
Prima abordare a fost de a număra înapoi de la 1.000 la intervale de șapte (993, 986 și așa mai departe). Al doilea a fost să se concentreze pur și simplu pe ceva plăcut sau frumos, iar a treia strategie a fost să își spună continuu că durerea „nu este chiar atât de rea”.
În plus, fiecare subiect a fost conectat la un aparat RMN care a ținut evidența tiparelor de activitate neuronală din creierul lor.
Intensitate mai mică a durerii
Ulterior, fiecărui participant i s-a cerut să evalueze intensitatea durerii pe care o simțeau pe o scară de la 0 la 100. Răspunsurile ulterioare au arătat că abordarea numărătorii a ajutat la ameliorarea durerii mai mult decât celelalte două strategii.
„Această sarcină necesită în mod evident un nivel atât de ridicat de concentrare încât distrage atenția subiectului în mod semnificativ de la senzația de durere. De fapt, unii dintre subiecții noștri au reușit să reducă intensitatea percepută a durerii cu 50% ”, explică neurologul LMU și coautorul studiului, Enrico Schulz, într-un comunicat universitar.
Studiul integral, aici.
-
Somnul de frumusețe nu e un mit! Explicația uimitoare a unui neurolog13.09.2025, 17:50
-
-
-
-
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Uleiul esențial de scorțișoară: 5 motive să îl folosești. Luptă împotriva îmbătrânirii și bolilor cronice
Ceaiul care promovează un somn liniștit și reduce anxietatea. Câte cești să bei înainte de culcare
Oferind soluții naturale pentru stres și oboseală, acest remediu străvechi ne ajută să redescoperim armonia dintre corp și minte.
Ceaiul verde, efect asupra cancerului hepatic. Descoperiri cheie dintr-un studiu medical de la Universitatea Hiroshima
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Cătina, planta cu peste 200 de compuși benefici. Protejează ficatul, creierul și pielea
Băutura delicioasă care poate reduce colesterolul rău datorită proprietăților sale
Motivele pentru care să bei ceai de ceapă. Cu ce plantă aromatică se combină
Acest ceai scade hipertensiunea și glicemia. Are efect semnificativ.
Bea asta zilnic și trăiești mai mult. Băutura banală care îți curăță arterele, reduce stresul și prelungește viața
Consumul de cuișoare, beneficii. 11 motive pentru care să le incluzi în dieta zilnică
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Mănâncă asta zilnic și pielea ta va străluci! 5 alimente pline de colagen și niacinamide
Cel mai bun ceai pentru femeile de peste 40 de ani: cum să îți echilibrezi hormonii natural
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Kombucha din ceaiul negru reduce microbii intestinali asociați cu obezitatea
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
6 beneficii ale ceaiului de lemn dulce. O alegere naturală pentru digestie și imunitate
Singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată. Își pierde proprietățile
Aceasta este singura legumă care nu trebuie congelată sau conservată pentru că își pierde proprietățile.
Leguminoasa banală care are mai multă proteină decât un ou și scade colesterolul fără efort
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Planta de "100 de ani" care curăţă vasele de sânge. Lidia Fecioru: Câte cinci picături, dimineaţa
Dovleacul plăcintar, alimentul de sezon cu multiple beneficii. Scade tensiunea și glicemia
Această legumă scade glicemia și hipertensiunea în același timp. Are multiple efecte asupra sănătății.
Planta care îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Cartofii dulci, superalimentul care stabilizează glicemia. Mențin și sănătatea inimii
Acest aliment banal reglează glicemia și tensiunea arterială. Reduce și riscul de cancer.
Ceaiul medicament pentru gripă. Îți încălzește corpul, scoate toxinele și te calmează
Ceaiul minune care te încălzește iarna și te scapă de răceli. Medicii îl recomandă pentru imunitate și energie. Iată cum îl prepari.
Alimentele care îți cresc imunitatea instant. Mit sau realitate? Numărul 9 te va uimi
O legumă comună ar putea reduce glicemia cu până la 50%. E de mare ajutor pentru diabetici
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.