Zahăr. Cercetătorii americani au creat un joc pe calculator care i-a făcut pe participanții la studiul lor să slăbească reducând dulciurile.
Zahăr. Plecând de la efecte negative ale consumului mare de zahăr, o echipă de cercetători de la Colegiul de Arte și Științe din cadrul Universității Drexel, Philadelphia, SUA, a căutat o nouă abordare prin care să le arate oamenilor, încă o dată, de ce bine să evite alimentele procesate bogate în zahăr, se arată pe medicalnewstoday.com.
Au venit cu ideea creării unui joc de calculator menit să învețe oamenii să ajungă mai rar la dulciuri și mai des la fructe și legume. Unul dintre autorii studiului susține că au ales varianta jocului întrucât s-a dovedit eficientă în schimbarea obiceiurilor nesănătoase precum fumatul.
Astfel, au dezvoltat un joc - pe care l-au denumit "Dieta DASH" - în care jucătorul trebuie să se miște cât mai repede posibil printr-un supermarket, respingând produsele nesănătoase cum ar fi dulciurile și adăugând alimente sănătoase în coșul de cumpărături.
Ca să testeze eficacitatea jocului creat, cercetătorii au recrutat 106 participanți adulți supraponderali și care au declarat că mănâncă cel puțin 2 porții de dulciuri zilnic. Înainte de a începe să se joace, cei 106 au participat la ateliere unde li s-a vorbit despre efectele zahărului asupra sănătății, care alimente dulci sunt nesănătoase și care alimente sunt cele mai hrănitoare.
Au mers acasă și s-au jucat, mai întâi, o dată, pentru câteva minute. Apoi s-au jucat în fiecare zi pentru o perioadă de 6 săptămâni, respectiv o dată pe săptămână timp de 2 săptămâni.
Cercetătorii susțin că "antrenamentele zilnice" ale jocului lor ar putea să schimbe obiceiul unei persoane și să întărească acea parte a creierului să nu reacționeze la impulsul pentru dulciuri.
În urma experimentului au descoperit că jocul lor i-a determinat pe mai mult de jumătate dintre participantii cu mare poftă dulce să piardă 3,1% din greutatea corporală în cele 8 săptămâni în care au jucat jocul. Potrivit sursei citate, cei 106 de voluntari s-au arătat interesați să continue studiul.
Cercetătorii consideră că jocul lor pe calculator creat oferă ”un sprijin calificat pentru utilizarea unei pregătiri computerizate cognitive pentru a facilita scăderea în greutate".
Rezultatele lor au fost publicate în Journal of Behavioral Medicine. Studiul, AICI.
Cum o boală comună poate fi confundată cu demența. Semnele care dau de gândit. La ce să fii atent.
Lipsa acestei vitamine îți afectează grav creierul. Duce la tulburări neurologice. Crește inflamația creierului.
Noi descoperiri privind riscul de Parkinson prin pierderea auzului. Cu fiecare 10 decibeli pierduți, riscul de Parkinson crește cu 57%
O simplă fotografie a ochilor poate detecta Alzheimer cu 10 ani înainte. Descoperirea care schimbă totul!
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
Aceasta este cantitatea de alcool care îți devastează creierul. Este mult mai puțină decât ai crede.
Acesta este primul semn al bolii Parkinson. Apare cu cel puțin 10 ani înaintea tremorului.
Un test de sânge simplu ar putea prezice demența cu ani înainte de apariția simptomelor. Are o precizie de 90%.
Consumul de ceai este asociat cu demența. Există un ingredient nociv care îți devastează creierul iremediabil.
Semnul banal care îți arată că faci demență. Apare cu 10 ani înainte și NU este vorba de pierderea memoriei.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Un semnal neobișnuit care ar putea indica o tumoră cerebrală. Testul simplu al bătăilor din palme.
De ce ne blocăm de spate. Ce semnal ne transmite, de fapt, organismul când apare contractura musculară.
Aceste lucruri simple îți protejează creierul de demență și AVC. În plus, întârzie îmbătrânirea cerebrală.
Obiceiul relaxant care poate provoca AVC. Ce să nu mai faci niciodată.
