Rinichii - două organe în formă de fasole dar de mărimea unui pumn - lucrează 24/7 pentru a procesa aproximativ 200 litri de sânge doar pentru a elimina circa 2 litri de deșeuri și apă pe zi. Dacă aceste...
În lumea modernă în care trăim, este ușor să cazi pradă unui stil de viață nesănătos. Consumăm multă cofeină, mâncare fast food și alcool, ca să numim doar trei dintre lucrurile care introduc toxine în corpul nostru, iar rinichii le cad ușor victime.
La fel ca orice mașină, atunci când rinichii sunt suprasolicitați, încetinesc și, în cele din urmă, nu mai funcționează corect. Iar când toxinele rămân în organism, apar multe boli, de la infecții, tumori, chisturi și pietre la rinichi.
Pentru a preveni afectarea renală, oferiți rinichilor un ajutor introducând în dietă alimente care le fac bine. Spre exemplu, trebuie să consumăm circa 8-10 pahare de apă pe zi ajută rinichii să filtreze toxinele, dar și unele sucuri care le oferă vitamine și minerale ca să fie în formă. Iată 4 rețete de sucuri bune pentru rinichi:
Țelina conține doi compuși speciali numiți luteolină și poliacetilenă, care sunt benefici în cazul bolilor inflamatorii precum artrita, osteoporoza și guta, arată o revizuire publicată în SAGE Journals (link direct analiză). Consumul de suc de țelină ajută la neutralizarea acidului, alcalinizarea organismului și echilibrarea pH-ului acestuia. Acest aliment este adjuvant și în lupta contra cancerului, datorită antioxidanților pe care-i conține și este recomandat pentru tratarea calculilor renali.
Lămâile sunt un acid natural care poate ajuta la creșterea nivelului de citrină din urină. Citrinul previne pietrele la rinichi, care pot fi foarte dureroase și enervante de tratat, unii spun că durerea este comparabilă cu a naște, dacă nu chiar mai gravă, arată un studiu (link direct studiu). Se face simplu: apă cu zeamă de lămâie.
Sucul de merișoare este recunoscut că menține tractul urinar curat și sănătos și pare soluția ideală pentru persoanele care au experimentat infecții ale tractului urinar arată un studiu (link direct studiu). Merișoarele ajută la oprirea acumulării și dezvoltării bacteriilor în uretră și vezică, care pot provoca infecții. Fructul ajută, de asemenea, la eliminarea depunerilor de oxalat de calciu, care ar putea provoca pietre la rinichi dacă se depun.
Sucul de pătrunjel este excelent pentru persoanele care suferă de anemie, artrită, infecții ale tractului urinar și balonare. Este un bun diuretic (link direct studiu). Pătrunjelul conține carotenoizi care ajută la prevenirea cancerului și este bogată în fier, clorofilă și o varietate de vitamine. Clorofila purifică sângele, în timp ce fierul ajută organismul să absoarbă nutrienții mai eficient. Deoarece pătrunjelul este prea puternic de unul singur, poate fi amestecată cu alte sucuri de fructe. Mulți oameni folosesc suc de mere când fac acest suc în blender.
Ce ascunde ciocolata caldă pe care o bei? Zahăr, calorii și... mult mai mult decât crezi. Rețete simple, delicioase și sănătoase.
Turtele dulci sunt un desert clasic, care ne amintesc de sărbători, copilărie și momentele petrecute cu cei dragi.
