După o masă bogată, mâncați niște ananas proaspăt, recomandă experții în nutriție. Ananasul conține o enzimă care ajută la digestie și ușurează sentimentul / senzația că ai mâncat prea mult. Dar...
Ananasul, acest fruct tropical conține un grup de enzime digestive numite bromelaină. Aceste enzime pot ajuta la descompunerea moleculelor de proteine. Descompunerea acestora facilitează absorbția în intestinul subțire. Bromelaina are, de asemenea, capacitatea de a descompune proteinele dure din carne și ajută la controlul inflamației. Cantitatea mare de apă și conținut de fibre din ananas poate ajuta, de asemenea, la prevenirea constipației.
Potrivit unui studiu publicat în Biotechnology Research International, bromelina aparține unui grup de enzime de digestie a proteinelor, iar consumul de ananas vă poate oferi ameliorarea diareei.
Ananasul este bogat în antioxidanți foarte buni pentru combatere a bolilor, care pot reduce stresul oxidativ, contribuind în continuare la controlul riscului de apariție a bolilor cronice.
Consumul de câteva felii de ananas proaspăt pe zi vă poate apăra corpul de radicalii liberi dăunători și de boli, vă poate ajuta digestia prin curățarea organelor și sângelui corpului, crește aportul de energie și crește metabolismul, vă hrăniți părul, pielea, unghiile și dinții și sunteți în general sănătos - plus că are un gust minunat!
Ananasul poate ajuta și la pierderea în greutate. Este sărac în calorii și bogat în fibre. Fibrele vă dau senzația de „plin” sau de „sătul” mai mult timp și vă pot face să consumați mai puține calorii.
Vitamina C, fibrele și potasiul din ananas sunt benefice pentru sănătatea inimii. Potasiul ajută la reglarea tensiunii arteriale. Tensiunea arterială controlată este un semn al unei inimi sănătoase.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Cele 5 greșeli comune pe care le faci în bucătărie și care îți pot îmbolnăvi toată familia.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
