Anxietatea este una dintre cele mai frecvente forme de tulburări mintale. Îngrijorarea constantă și insomnia sunt două dintre cele mai comune semne ale acestei...
Este normal să te simți îngrijorat uneori. Stresul, problemele, responsabilitățile, pot copleși orice persoană.
Uneori, însă, anxietatea poate deveni atât de severă încât îndeplinirea sarcinilor simple, cotidiene, poate deveni dificilă. Când aceasta se întâmplă, poate fi un semn de anxietate generalizată.
Tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli mintale din America. Aproximativ 6,8 milioane de adulți suferă de tulburare de anxietate generalizată, iar femeile sunt de două ori mai susceptibile să fie afectate decât bărbații, potrivit Asociației Americane pentru Anxietate și Depresie. Adesea începe în perioada adolescenței, iar simptomele tind să crească în perioadele stresante.
Printre semnele comune de anxietate la femei (și de asemenea la bărbați), se numără:
Sentimente constante de îngrijorare și tensiune
Îți face griji pentru sarcini simple, cotidiene
Incapacitate de relaxare
Vedere nerealistă a problemelor
Dificultate de concentrare
Stare de neliniște
Oboseală
Iritabilitate și schimbări de dispoziție
Dificultate de a adormi
Dureri de cap
Depresie
Tensiunea musculară și durerile ale corpului
Tremur
Dificultate la inghitire
Transpiraţie
Probleme de respirație
Dureri de stomac și greață
Urinare frecventă
De ce auzi o voce în cap când citești sau vrei să dormi. De ce apare și cum scapi de ea. Când devine o problemă reală.
Cum îți dai seama ce calmante funcționează pentru tine? Care pastilă e mai potrivită?
În lumea relațiilor și a vieții sociale, tulburarea de personalitate evitantă poate construi bariere invizibile, dar profunde.
Explorează miturile și adevărurile din spatele psihoterapiei moderne pentru sănătatea mintală.
Acest lucru extrem de frecvent ne poate trimite la Psihiatrie, iar complicațiile sunt semnificative.
Expunerea strategică la frig poate activa răspunsurile naturale ale corpului pentru a contracara anxietatea și a aduce o stare de calm.
Tratamentele incorecte pentru depresie pot agrava starea pacienților. Când ajungem, de fapt, la psihiatru.
Depresia afectează milioane de oameni la nivel global, iar schimbările simple în stilul de viață pot sprijini gestionarea acestei afecțiuni.
De ce unele persoanele nu vor cont pe rețelele sociale. Acest lucru poate indica anumite afecțiuni psihice.
Legătura dintre animalele de companie și sănătatea mintală oferă perspective interesante asupra riscurilor psihice.
