Artrită? N-o lăsa să te imobilizeze. Vezi ce poți face

Adisa Codruț |
Data actualizării: | Data publicării:
Exercițiile ușoar pot ameliora durerile artritei
Exercițiile ușoar pot ameliora durerile artritei

Artrita este o afecțiune dureroasă și foarte multe persoane sunt afectate din cauza asta. Medicii spun că exercițiile pot fi de ajutor pentru reducerea durerilor.

Exercițiile sunt considerate cea mai eficientă metodă de a face față durerilor și rigidității provocate de artrită, fără să apelați la pastile. Multe persoane sunt sfătuite de medic despre cum sa ramana active, potrivit unui studiu publicat de CDC's Morbidity and Mortality Weekly Report.

Recomandarea medicului: exerciții fizice

Cercetătorii au analizat mai multe studii naționale de sănătate făcute în perioada 2002 – 2014. În acea perioadă a fost semnalată o creștere a numărului de persoane cu artrită (osteoartrită, artrită reumatoidă, lupus, fibromialgia, gută) care au spus că li s-a recomandat să facă exerciții și activitate fizică, pentru a reduce simptomele.

Creșterea celor care au spus că li s-a recomandat asta a fost de la 52% în 2002, la 60% în 2014. Dar, în 2014, aproximativ 40% dintre cei care sufereau de artrită încă spuneau că nu beneficiază de consiliere pentru exerciții.

Exerciții ușoare, bune pentru început

Cifra este destul de mare, având în vedere că 91 de milioane de oameni de peste 18 ani sunt afectați de artrită, potrivit unui studiu publicat de Arthritis & Rheumatology, citează Harvard Health Publishing.

Ei recomandă să nu așteptați după sfatul medicului să începeți să faceți exerciții. Puteți începe cu excerciții ușoare, precum o plimbare, tai chi sau exerciții yoga, special gândite pentru cei cu această afecțiune.

Alte asemenea idei mai sunt disponibile pe Harvard Special Health Report The Joint Pain Relief Workout.

Aticolul original poate fi găsit AICI.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCMedical și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook DCMedical și pagina de Instagram DCMedical Doza de Sănătate și accesează mai mult conținut util pentru sănătatea ta, prevenția și tratarea bolilor, măsuri de prim ajutor și sfaturi utile de la medici și pacienți.


Articole Recomandate
Crossuri externe
Descarcă aplicația DCMedical
Get it on App Store Get it on Google Play
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
Patologii

Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2024 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy - smt4.5.3
pixel