Crezi că riscul de accident vascular cerebral este stabilit de istoricul familial, rasă și vârstă? Mai gandeste-te. Lucrurile pe care le faci în fiecare zi îți pot crește riscul cu peste...
Iată cum puteți reduce riscurile de accident vascular cerebral la jumătate, potrivit experților la Clinica Mayo.
Tratează tensiunea arterială ridicată. Este cel mai important factor de risc pe care îl poți controla. Cunoaște-ți valorile și păstrează-le jos.
Mănâncă mai multe plante. Iubitorii de fructe și legume au un risc mai mic de boli cardiace și accident vascular cerebral. Adăugați-le la fiecare masă.
Dacă fumezi, oprește-te. Vești bune: niciodată nu este prea târziu. Riscurile scad după doar câteva luni fără fumat.
Ține diabetul sub control. Menținerea glicemiei sub control face într-adevăr o diferență atunci când vine vorba de risc de accident vascular cerebral.
Faceți mișcare în fiecare zi. Chiar și o plimbare rapidă, în majoritatea zilelor săptămânii, timp de 20-30 de minute. Mișcarea zilnică reduce riscurile semnificativ.
Și factorii de risc pe care nu îi puteți controla? Vârstă. Rasa. Genele. Folosește aceste riscuri pe care nu le poți schimba ca motivație să schimbi ceea ce poți.
Această boală subdiagnosticată și netratată crește riscul de deces. Crește riscul de deces la 50% în decurs de 5 ani.
Semnul de pe picioare care îți arată că ai probleme cu inima. Ești la risc major
Aditivul găsit la orice pas, asociat cu decesele din cauze cardiovasculare. Crește dramatic inflamația din organism.
Dieta care îți ucide inima în tăcere. Alimentele care transformă arterele în bombe gata să explodeze.
Milioane de cardiaci, tratați greșit. Alarmă de ultimă oră în cardiologie.
Inima, afectată iremediabil. Lucrul inevitabil care o devastează. Nu scăpăm niciunul.
Acest semn îți arată că ești la două săptămâni distanță de un infarct. La ce să fii atent.
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Sindromul Wolff-Parkinson-White este o afecțiune cardiacă tăcută. Poate rămâne ascunsă până la bătrânețe.
Trei medicamente frecvent utilizate pot crește colesterolul.
Infecția banală care duce la probleme cardiace. Riscurile sunt extrem de ridicate.
Acesta este cel mai rău lucru pentru inimă. O macină în totalitate și dublează riscul de infarct și boală coronariană.
