Persoanele în vârstă active fizic beneficiază de riscuri reduse de moarte precoce, cancer de sân și prostată, fracturi, căderi recurente, limitări funcționale, declin cognitiv, demență, boala...
Rezultatele provin dintr-o revizuire a tuturor recenziilor publicate ale studiilor care au evaluat relația dintre activitatea fizică și sănătatea la adulții cu vârsta de 60 de ani sau mai mult.
Recenzia, care este publicată în Jurnalul Scandinav de Medicină și Știință în Sport, a descoperit, de asemenea, că adulții în vârstă activi fizic prezintă traiectorii de îmbătrânire mai sănătoase, o calitate mai bună a vieții și o funcționare cognitivă îmbunătățită, notează Eurekalert.
"Această cercetare evidențiază beneficiile activității fizice pentru sănătatea noastră fizică și psihică la vârste înaintate. De ceva timp, știm despre beneficiile activității fizice pentru sănătatea noastră fizică; totuși, ceea ce este important în această cercetare este faptul că evidențiază convingător dovezi emergente ale efectelor pozitive ale activității fizice asupra sănătății noastre mintale - incluzând depresia, cogniția și demența și boala Alzheimer ", a declarat autorul principal Conor Cunningham, doctor, al Institutului de Sănătate Publică din Irlanda.
Studiul aici.
5 trucuri psihologice care păcălesc creierul să slăbească fără să îți dai seama.
Crezi că mănânci sănătos? S-ar putea să te înșeli. Nu mai consuma aceste alimente! Medicii trag un semnal de alarmă!
Aceaste alimente reduc inflamația în două săptămâni, spun medicii.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Acestea sunt cele mai indicate fructe de vară pentru diabetici.
Crezi că mănânci corect? Adevărul cutremurător despre dieta sănătoasă care îți poate distruge inima
