Bursită. Afecțiunea care provoacă dureri cumplite. Nu ignora aceste simptome

Bursita este o inflamație a bursei, un mic sac cu fluid care căptușește și lubrefiază zona în care elementele articulare - inclusiv os, tendon, ligament, mușchi sau piele -se freacă una de alta. Acest...
Inflamația este un proces important pentru corpul nostru, deoarece ajută la eliminarea microbilor și a bolilor. În esență, este o reacție defensivă.
Cu toate acestea, inflamația poate deveni dăunătoare, mai ales atunci când devine acută sau, mai rău, cronică. Bolile, cum ar fi astm, bronșita și artrita reumatoidă, sunt exemple de afecțiuni inflamatorii care sunt dăunătoare sănătății tale. Bursita, o altă afecțiune inflamatorie, este ceva ce se poate dezvolta în întregul corp, mai ales dacă ești o persoană activă fizic.
Ce este bursita și ce o cauzează?
Bursita este inflamația bursei, un sac mic care ajută la prevenirea frecării între un os și țesuturile moi din jur, cum ar fi tendoanele, ligamentele, pielea și mușchii. Partea specifică a bursei care devine inflamată este membrana sinovială, care formează întreaga bursă.
Există diferite circumstanțe care pot provoca bursita, iar una dintre cele mai frecvente este presiunea repetitivă asupra burselor, cauzată de îngenunchere sau alergare. Trauma sau rănirea zonei poate, de asemenea, să deterioreze bursa, cauzând umplerea cu sânge și umflarea.
Bursita poate apărea, de asemenea, dintr-o infecție bacteriană: Din cauza apropierii anumitor burse de piele, bacteriile pot intra în corp printr-o rană sau puncție deschisă și pot infecta bursa. Cei care au un sistem imunitar slăbit, HIV / SIDA sau lupus, au un risc crescut de bursită.
Cum știi dacă ai bursită
Cel mai important indicator al bursitei este durerea în zona afectată a articulațiilor, cum ar fi capătul cotului. De asemenea, poți observa roșeață și umflături. Dacă situația se înrăutățește rapid, este posibil să nu te poți mișca deloc.
Cum să faci față bursitei
Bursita poate să apară brusc și în mod neașteptat, devenint un inconvenient major care poate împiedica capacitatea de a-ți îndeplini munca sau sarcinile zilnice. Dacă dezvolți bursită, una dintre primele opțiuni de tratament pe care trebuie să le urmezi este să-ti odihnești zona afectată. Aceasta înseamnă că nu trebuie să faci nicio activitate intensă. Aplicarea pachetelor de gheață poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare.
Încălzirea suficientă înainte de un antrenament, efectuarea corectă a exercițiilor și purtarea echipamentului adecvat sunt factori care pot ajuta la prevenirea bursitei, dar ar trebui să cauți și o dietă adecvată. Alimentele corecte pot face diferența, deoarece ceea ce mănânci te poate ajuta să tratezi și chiar să previi bursita pe termen lung.
Include în dieta ta:
Ananas - Acest fruct popular conține bromelaină, cunoscut că ajută la reducerea inflamației. Conform unui studiu, bromelaina s-a dovedit a fi un tratament eficient pentru pacienții care suferă de dureri de genunchi și poate fi chiar o alternativă ideală la medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).
Papaya - Similar cu ananasul, papaya conține un compus antiinflamator, cunoscut sub numele de papaină. Potrivit unui studiu publicat într-un jurnal științific rus, papaina posedă beneficii antiinflamatorii marcante care pot ajuta la contracararea durerii artritice.
Alimente bogate în vitamina C - Este cunoscut faptul că vitamina C ajută la stimularea sistemului imunitar. Dar știi că poate ajuta și la combaterea inflamației? Într-un studiu publicat în revista Free Radical Biology & Medicine, vitamina C are capacitatea de a reduce proteina C reactivă (CRP), care este un biomarker inflamator. Pentru cele mai bune surse de vitamina C, consumă portocale, ardei grași, patrunjel și kiwi.
-
-
-
Menopauza crește riscul de boli cardiovasculare26.08.2025, 20:56
-
Insula Iubirii și provocările relațiilor. Rolul ispitelor în cupluri26.08.2025, 20:26
-
Dieta mediteraneeană poate proteja creierul de Alzheimer26.08.2025, 18:54
Primul semn că urmează să faci AVC. Mulți îl ignoră. Dr. Cristian Pandrea: E semnul premonitoriu
Primul semn al unui AVC care îți poate salva viața. Nu îl ignora! 4 din 10 vieți ar putea fi salvate dacă s-ar face asta.
Un pahar pe zi poate duce la cancer de sân. Legătura subestimată de femei
Puține femei știu că un gest aparent inofensiv precum consumul unui pahar de alcool pe zi, le poate crește dramatic riscul de cancer de sân!
Ai avut vreodată herpes? Trebuie să afli asta! Semnul banal că faci Alzheimer
Ce înseamnă dacă ai gust amar în gură. Semnul pe care ți-l dă corpul
Ce înseamnă dacă ai un gust amar în gură. Care sunt cauzele și ce semnal îți dă corpul. De ce nu ar trebui ignorat acest simptom.
Cum știi dacă ai tulburări de somn: 6 semne banale. Ce este jet lag social? Beatrice Mahler: Organismul NU poate recupera ore de somn!
Semnul care îți arată că faci Alzheimer cu 20 de ani înainte
Câte nopți îți trebuie sa îți revii după o noapte albă. Ce este „datoria de somn” și cum îți afectează corpul în mai multe feluri decât ai crede
Te trezești mereu la 3 dimineața? Nu e insomnie! Uite ce îți transmite corpul
Ion Iliescu primește suport respirator. Ce înseamnă, de fapt, "plămânul artificial" și cât de grav e
Ion Iliescu, pe "plămân artificial". Ce se întâmplă, de fapt, cu fostul președinte. De ce e încă la ATI și ce înseamnă, de fapt, suportul respirator.
Ce se întâmplă în creierul tău dacă dormi mai puțin de 6 ore pe noapte?
Un aliment surprinzător ajută somnul. Îmbunătățește biomarkerii ce au impact direct asupra somnului
Crezi că sforăitul e normal? Uite ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău în fiecare noapte!
Dieta săracă în zahăr în copilăria timpurie, asociată de reducerea riscului de boli cronice
Acest obicei previne apariția bolilor cronice, iar efectele sunt pe termen lung. Scade riscul de diabet și hipertensiune arterială.
Decongestionantele nazale, nerecomandate diabeticilor și hipertensivilor. Efecte secundare nedorite
Acest tratament nu este recomandat diabeticilor și hipertensivilor. Are efecte secundare nedorite.
Care este diferența dintre îmbătrânire și fragilitate: una este inevitabilă, cealaltă nu. Iată ce poți face
Vitamina care îți distruge nervii. Dacă o iei, oprește-te și citește asta! 3 simptome pe care trebuie să le știi
Singurătatea afectează 1 din 6 persoane. Provoacă AVC, infarct, diabet, depresie și apoi duce la sinucidere
Ai această vitamină în corp? Lipsa ei îți poate distruge sănătatea
Mi-era rușine să spun că vreau la baie... de emoții. Ce aveam, de fapt, are un nume!
O poveste despre rușine, durere și un diagnostic despre care nu vorbește nimeni destul.
Ce să faci dacă ai palpitații: ce e normal și ce nu
Tiroida ta e obosită? 6 semne ignorate de femei după 30 de ani
O femeie are o grupă de sânge unică în lume. Ce s-a găsit în ADN-ul ei i-a șocat
Are sângele pe care medicina nu l-a mai văzut niciodată! Niciun alt om nu o mai are! Ce au găsit cercetătorii în ADN-ul ei i-a lăsat fără cuvinte...