Ai dureri de burtă? Poate ai pungi în colon sau diverticuloza. Află dacă suferi de boala asta

Nu vei mai privi niciodată o masă la fel după ce vei afla ce se întâmplă în interiorul intestinului tău! O afecțiune tăcută, dar extrem de frecventă, afectează milioane de oameni și ar putea fi deja în...
Nu este un subiect despre care se vorbește des la masă, însă sănătatea intestinului joacă un rol imens în bunăstarea generală. Iar una dintre cele mai frecvente afecțiuni care afectează intestinul gros este boala diverticulară.
Boala diverticulară sau diverticuloza constă în formarea unor mici umflături sau pungi (denumite diverticuli) în peretele colonului, adesea din cauza unei slăbiciuni a stratului muscular. Aceste pungi sunt de obicei inofensive, dar în unele cazuri pot deveni inflamate sau infectate - o afecțiune cunoscută sub denumirea ușor diferită de diverticulită.
Aproximativ 70% dintre persoanele din țările occidentale vor dezvolta boala diverticulară până la vârsta de 80 de ani. De asemenea, boala apare din ce în ce mai des la adulții tineri, ceea ce poate fi legat de natura săracă în fibre și foarte procesată a multor diete moderne. Studiile dietetice din Regatul Unit arată că, în prezent, oamenii consumă doar 60% din aportul zilnic recomandat de fibre, potrivit Reuters.
Primiți știri de la experți adevărați, direct în căsuța dvs. de e-mail. Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ zilnic pentru a primi cele mai recente știri și cercetări din The Conversation UK, de la politică și afaceri la arte și științe.
Motivele pentru care unele persoane dezvoltă boala diverticulară, iar altele nu, nu sunt pe deplin înțelese. Cu toate acestea, au fost identificați mai mulți factori care contribuie la apariția divergențelor, inclusiv structura și mișcarea colonului, alimentația, aportul de fibre, obezitatea, activitatea fizică și genetica.
Majoritatea persoanelor cu boală diverticulară nu prezintă simptome. Cu toate acestea, unii pot raporta durere sau disconfort în partea inferioară stângă a abdomenului - adesea mai rău după masă - precum și balonare, diaree sau constipație. Aceste simptome pot imita alte tulburări digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS), făcând diagnosticul mai complex.
În ciuda frecvenței sale, boala diverticulară este adesea înțeleasă greșit. Multe persoane nu au niciun simptom, în timp ce altele se confruntă cu un disconfort digestiv continuu.
Diverticulita (atunci când diverticulele din colon se inflamează sau se infectează) este de obicei marcată de simptome mai severe, inclusiv dureri abdominale constante, temperatură ridicată, greață și, în unele cazuri, modificări ale obiceiurilor intestinale. Aceste simptome necesită asistență medicală de urgență, deoarece diverticulita netratată poate duce la complicații.
Din fericire, mici schimbări în alimentație și în stilul de viață pot face o mare diferență, iar sfaturile învechite sunt înlocuite rapid de recomandări bazate pe dovezi. În trecut, persoanelor cu boală diverticulară li se spunea să evite alimente precum nucile, semințele și popcornul, de teamă că acestea ar putea rămâne blocate în diverticulă și ar putea provoca inflamații. Cu toate acestea, această idee a fost acum dezmințită.
Ghidul actualizat al Institutului Național pentru Sănătate și Excelență în Îngrijire confirmă că nu este necesar să se evite aceste alimente, cu excepția cazului în care un profesionist din domeniul sănătății recomandă în mod expres acest lucru.
Ceea ce ajută este o dietă bogată în fibre. Fibrele înmoaie scaunele și le fac mai ușor de eliminat, ceea ce ajută la reducerea presiunii în colon și la prevenirea constipației - unul dintre factorii de risc cunoscuți pentru diverticulită. Atunci când scaunele sunt mici și dure, acestea se pot bloca în diverticul, crescând șansele de inflamație sau infecție.
În plus față de consumul mai multor fibre, hidratarea și activitatea fizică contribuie, de asemenea, la o digestie sănătoasă. Apa ajută fibrele să își facă treaba, în timp ce mișcarea regulată poate încuraja funcționarea normală a intestinului și reduce riscul de complicații.
Dacă nu reușiți să atingeți obiectivele privind fibrele doar prin alimentație, medicul sau dieteticianul vă poate recomanda suplimente de fibre sau laxative ușoare.
Ghidul oficial din Regatul Unit recomandă adulților să consume cel puțin 30 g de fibre pe zi. Unele modalități simple de a face acest lucru includ începerea zilei cu un mic dejun cu cereale bogate în fibre și adăugarea de fructe proaspete sau uscate. Trecerea la pâine integrală sau de grâu, alegerea pastelor integrale sau a orezului brun și includerea mai multor linte, năut, fasole și legume în mese pot fi de ajutor.
De exemplu, morcovul ras, lintea roșie sau fasolea pot fi adăugate cu ușurință la mâncărurile pe bază de carne tocată, în timp ce legumele crude, precum ardeii sau morcovii, se potrivesc bine cu sosuri precum hummus sau guacamole.
Atunci când creșteți aportul de fibre, cel mai bine este să faceți acest lucru treptat. O creștere bruscă a fibrelor poate provoca balonare sau gaze, așa că dați timp sistemului digestiv să se adapteze.
Prin modificări mici și durabile ale dietei și stilului de viață - cum ar fi consumul mai multor fibre, hidratarea și mișcarea corpului - vă puteți reduce riscul de disconfort și complicații. Cu sfaturi medicale actualizate și o abordare echilibrată a alimentației, este foarte posibil să vă păstrați intestinul fericit, sănătos și funcțional pentru mulți ani de acum înainte.
-
-
Efectele surprinzătoare ale contraceptivelor hormonale asupra creierului31.08.2025, 20:33
-
-
5 alimente care te balonează cel mai tare31.08.2025, 16:37
-
Statinele, efect în boala hepatică cronică. Ar putea fi utilizate împotriva cancerului hepatocelular și progresiei fibrozei hepatice
Statinele au un efect major asupra ficatului. Pot vindeca o boală gravă.
Ce să mănânci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea digestivă după 50 de ani. Alimentele care îți protejează stomacul și flora intestinală
Cel mai simplu truc pentru a scăpa de balonare în 10 minute
Cel mai simplu truc pentru a scăpa de balonare în 10 minute. De ce trebuie să ții cont.
Cancerul care se poate moșteni. Dr. Eliza Gangone (SANADOR), avertisment pentru părinți
Alimentele care ar putea preveni cancerul. Carnea, în prim-plan
5 alimente care te balonează cel mai tare
Calculii biliari: cauze, simptome și prevenție. Cum influențează stilul de viață sănătatea vezicii biliare
Intoleranța la gluten și boala celiacă: semnul care face diferența. Nu-l mai ignora!
Glutenul: prieten sau dușman? Ce trebuie să știi despre intoleranța la gluten și boala celiacă înainte să renunți la pâine sau paste.
Mișcarea, esențială pentru prevenirea cancerului colorectal. Dr. Carmen Gabriela Lamatic: Efect benefic
Așa poți să previi unul din cele mai mortale tipuri de cancer.
Dezechilibrul intestinal, un posibil declanșator al stresului. Impactul problemelor intestinale asupra anxietății
Pilula contraceptivă nu crește riscul de cancer hepatic, arată un studiu amplu
Cancerul care se răspândește alarmant. Nu există niciun avertisment.
Colonoscopia, recomandată în funcție de istoricul familial. Dr. Carmen Gabriela Lamatic: Se consideră primele două generații
Acest tip de cancer se poate moșteni. Primele două generații sunt cele mai afectate.
Ulcerul gastric: primele simptome și pericolele pe care nu trebuie să le ignori
Ulcerul gastric este o afecțiune comună care afectează mucoasa stomacului, dar cu un tratament adecvat poate fi prevenit și vindecat eficient.
Diabetul, hipertensiunea și obezitatea, impact asupra riscului de boli hepatice cauzate de alcool
De ce unii consumatori de alcool suferă leziuni hepatice grave, iar alții nu? Ce se petrece, de fapt în ficat.
De ce să nu ignori niciodată durerea în partea dreaptă a abdomenului. E mai grav și mai urgent decât crezi
Bolile inflamatorii intestinale, afecțiuni sistemice cu impact digestiv, hepatic și cutanat. Dr. Răzvan Iacob: Inflamația digestivă să fie stăpânită
Prioritate la toaletă oriunde în țară. Cine are acest drept.
Reținerea flatulenței, efecte negative. Ce este reabsorbția pulmonară
Reținerea gazelor poate părea inofensivă, însă experții medicali avertizează asupra unor consecințe neașteptate și neplăcute.
Bolile inflamatorii intestinale, tot mai frecvente. Dr. Răzvan Iacob: Extrem de important să le putem diagnostica corespunzător
Combinația letală care îți distruge ficatul
Primul semn al cancerului de colon. Dr. Oana Dolofan: Faci și ocluzie intestinală
Virusul Epstein-Barr (EBV) provoacă boala Crohn. Persoanele infectate au de 3 ori mai multe șanse să facă această boală a intestinului
Suplimentele alimentare, asociate cu riscuri hepatice. Pot duce la mari probleme de sănătate
Suplimentele alimentare sunt asociate cu riscuri hepatice.