Șofatul în cazul celor neexperimentați poate fi stresant, iar asta poate avea efecte negative asupra inimii. Muzica, susțin cercetătorii, ar detensiona atmosfera.
Stres, inima, muzica. Ascultarea unui anumit tip de muzică în timp ce șofați ar face bine inimii și ar elimina stresul condusului, susține un studiu recent. Cercetarea a fost realizată de oameni de știință de la Universitatea de Stat din São Paulo din Marília, Brazilia, Universitatea Oxford Brookes din Regatul Unit și Universitatea Parma din Italia. Munca lor a fost publicată în jurnalul Complementary Therapies in Medicine.
"Am constatat că stresul cardiac la participanții la experimentul nostru a fost redus ascultând muzică în timp ce conduceau. (...) Am optat pentru a evalua femeile care nu erau șofere obișnuite, deoarece persoanele care conduc frecvent și au o licență de mai mult timp sunt mai bine adaptate situațiilor stresante din trafic", explică cercetătorul principal, Vitor Engrácia Valenti, potrivit medicalnewstoday.
La studiu au participat cinci voluntari între 18 și 23 de ani, femei, în stare de sănătate bună, șoferi fără experiență - au condus nu mai mult de două ori pe săptămână și au primit permisul de conducere cu 1-7 ani înainte de începerea studiului. Voluntarii au luat parte la două experimente diferite: într-o zi au condus 20 de minute în timpul orei de vârf pe un traseu de 3 kilometri într-una dintre cele mai aglomerate părți ale orașului Marília; în altă zi au parcurs același traseu, dar au ascultat muzică instrumentală în timp ce conduceau. În ambele cazuri, participanții au condus mașini care nu le aparțineau – astfel au vrut anchetatorii să se asigure că nu există nicio reducere a stresului din cauza voluntarilor familiarizați cu mașinile.
Participanții au purtat monitoare ale frecvenței cardiace care au înregistrat variabilitatea ritmului cardiac în timp real. "Creșterea activității sistemului nervos simpatic reduce variabilitatea ritmului cardiac, în timp ce activitatea sistemului nervos parasimpatic mai intens crește", explică investigatorul principal. Cercetătorii au analizat apoi măsurătorile pe care le-au colectat prin intermediul monitorilor de ritm cardiac în cele două ocazii. Ei au descoperit că atunci când participanții au ascultat muzică în timp ce conduceau în condiții de stres, au avut o variabilitate a ritmului cardiac mai mare decât atunci când au condus în condiții stresante fără muzică.
"Ascultarea muzicii a atenuat supraîncărcarea moderată de stres pe care voluntarii au experimentat-o în timp ce conduceau. (...Ascultarea muzicii ar putea fi [...] o măsură preventivă în favoarea sănătății cardiovasculare în situații de stres intens, cum ar fi conducerea în timpul orei", spune prof. Valenti. Cercetătorii au ales pentru experimentele lor femei deoarece au dorit să excludă influența potențială a hormonilor specifici sexului.
Cercetătorii susțin că rezultatele experimentelor la scară mică sugerează că ascultarea muzicii relaxante ar putea fi, într-adevăr, un mod ușor de a preveni escaladarea nivelului de stres și de a afecta inima atunci când cineva se află blocat în trafic.
Studiul, AICI.
5 lucruri esențiale pe care supraviețuitorii unui infarct trebuie să le facă zilnic. Reduc șansele unui nou infarct.
Acest supliment simplu și natural îmbunătățește supraviețuirea pacienților cu insuficiență cardiacă.
Acestea sunt simptomele atacurilor de cord în cazul femeilor. De multe ori sunt ignorate, lucru care poate fi mortal.
Inima, afectată iremediabil. Lucrul inevitabil care o devastează. Nu scăpăm niciunul.
Hipertensiunea arterială are un efect devastator asupra creierului.
Aditivul găsit la orice pas, asociat cu decesele din cauze cardiovasculare. Crește dramatic inflamația din organism.
Boala gravă la care ești expus dacă ești născut după ACEST AN. Riscurile pot fi mortale.
Asta trebuie să faci în timpul unui zbor cu avionul pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.
Pandemia tăcută care ucide zilnic. Medicii lansează un avertisment sumbru. E o amenințare globală subestimată. Este principala cauză a mortalității la nivel global.
Val de decese după pandemia de COVID. Epidemia invizibilă care te omoară după pandemie.
Infecția banală care duce la probleme cardiace. Riscurile sunt extrem de ridicate.
Două băuturi alcoolice care îți protejează inima. Previn stopul cardiac.
Diabetul are un impact major asupra întregului organism, inclusiv a inimii. Cum trebuie, de fapt, să reduci riscul de infarct.
