Dacă ai aceste simptome banale, ai putea avea prediabet fără să știi! Un test simplu îți poate spune adevărul despre sănătatea ta. Cum poți să inversezi prediabetul înainte să fie prea târziu și să se...
Consumul de peşte, corelat cu o personalitate mai sociabilă și mai empatică la copii
Prediabetul este o afecțiune caracterizată prin niveluri de zahăr din sânge mai mari decât normaul, dar care nu sunt încă suficient de ridicate pentru a fi clasificate drept diabet de tip 2.
Această stare intermediară reprezintă un semnal de avertizare critic, indicând un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2, boli de inimă și accident vascular cerebral.
Una dintre provocările identificării prediabetului este absența unor simptome clare. Mulți oameni cu prediabet nu prezintă semne vizibile, ceea ce face ca examinările medicale regulate să fie esențiale.
Cu toate acestea, unele indicii subtile pot sugera niveluri ridicate ale zahărului din sânge:
- sete excesivă și urinare frecventă
Nivelurile ridicate de glucoză pot determina rinichii să lucreze mai intens pentru a filtra și absorbi excesul de zahăr, ceea ce duce la urinare frecventă.
Aceasta, la rândul său, poate provoca deshidratare, determinând o senzație crescută de sete, potrivit Mayo Clinic.
- oboseală
Când celulele nu pot folosi glucoza eficient din cauza rezistenței la insulină, acest lucru poate duce la senzație de oboseală și niveluri scăzute de energie.
- vedere încețoșată
Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot provoca umflarea cristalinului ochiului, ceea ce determină veedrea încețoșată.
- răni care se vindecă geu sau infecții frecvente
Prediabetul poate afecta capacitatea organismului de a se vindeca și de a combate infecțiile, ceea ce duce la tăieturi care se vindecă greu și infecții repetate.
- pete închise la culoare pe piele
Unele persoane cu prediabet pot dezvolta pete pe piele mai închise la culoare în pliurile corpului, cum ar fi gâtul, axilele și zona inghinală, potrivit Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Renale (NIDDK)
1. Greutatea corporală
Excesul de greutate, în special grăsimea abdominală, este un factor de risc major.
2. Inactivitatea fizică
Lipsa activității fizice regulate contribuie la creșterea în greutate și la rezistența la insulină.
3. Vârsta, pentru că riscul de prediabet crește după vârsta de 45 de ani.
4. Istoricul familial
Prediabetul este diagnosticat prin teste de sânge care măsoară nivelul glucozei:
- testul de glicemie a jeun (pe nemâncate) (FPG): un rezultat între 100 și 125 mg/dL indică prediabet, potrivit MedlinePlus.
- testul A1C: un nivel A1C între 5,7% și 6,4% este considerat prediabet.
- testul de toleranță de glucoză orală (OGTT): un nivel al glicemiei între 140 și 199 mg/dL indică prediabet.
Prediabetul nu trebuie să ducă la diabetul de tip 2. Prin schimbări ale stilului de viață, este foarte posibil să readuci nivelurile de zahăr din sânge la valori normale.
1. Scăderea în greutate și pierderea a 5% - 7% din greutatea corporală
2. Activitate fizică regulată de cel puțin 150 minute precum mers rapid sau activități moderate.
3. Dietă echilibrată ce conține fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe
4. Renunțarea la fumat
Diabetul are un impact major asupra întregului organism, inclusiv a inimii. Cum trebuie, de fapt, să reduci riscul de infarct.
Aceasta este cea mai mare greșeală pe care o facem când mâncăm, iar consecințele sunt însemnate.
Tratamentul diabeticilor, schimbat total. Milioane de diabetici vor rămâne fără tratament.
Diabetul de tip 5 tocmai a fost recunoscut oficial! Milioane de oameni afectați fără să știe – iată ce trebuie să afli chiar acum!
Cum îți dai seama dacă ai prediabet? Fă acest test simplu acum! Află care sunt, de fapt, valorile normale ale glicemiei.
Complicația letală a diabetului care acționează când dormi.
De ce pe vremuri oamenii erau mai slabi și care este motivul pentru care ne îngrășăm chiar dacă nu prea mâncăm.
Acesta este cel mai important lucru pe care trebuie să îl știe diabeticii. Cât de grav este, de fapt.
Ce îți spune corpul când poftești la cartofi prăjiți. Semnul te va surprinde.
Acesta este peștele cu cea mai mare cantitate de Vitamina D.
O formă letală de diabet rămâne nediagnosticată. Cine sunt cele mai afectate persoane.
Proteina care îți perturbă microbiomul intestinal. Are un efect negativ asupra sănătății digestive.
De ce ne e poftă de ceva dulce? Motivul pentru care corpul ne cere ceva bun și dulce.
Acest obicei extrem de frecvent îți distruge rinichii. Poate duce la efectare renală gravă.
