Un colon cu probleme poate duce la constipație, diabet, încetinirea metabolismului, afecțiuni hepatice și renale, probleme de văz și de auz, artrită. De asemenea, și tonusul pielii are de suferit. Din fericire,...
1. Semințe de chia
Semințele de chia sunt cel mai bine cunoscute ca un super-aliment dintr-un motiv foarte bun. Doar 2 linguri au aproape 10 grame de fibre. Măcinate într-un blender, semințele de chia sunt topping-ul crocant perfect pentru iaurt sau legume. Dacă le înmoi într-un lichid, cum ar fi suc sau lapte de migdale, acestea devin moi și delicioase.
2. Orez salbatic
Surpriză! Orezul sălbatic nu este deloc orez, este de fapt o sămânță. Este mai bogat în proteine decât alte cereale integrale și are mult mai mulți antioxidanți decât orezul alb. De asemenea, oferă folat, magneziu, fosfor, zinc, vitamina B6 și niacină.
3. Semințe de dovleac
Semințele de dovleac sunt bogate în magneziu, un mineral important care stimulează sănătatea inimii și ajută corpul să producă energie. Mănâncă-le pe tot parcursul anului sub formă de supă sau salată, cu cereale.
4. Semințe de rodie
Semințele de rodie sunt bogate în vitamina C și antioxidanți. O ceașcă plină de semințe de rodie are doar 130 de calorii.
5. Quinoa
Semințele asemănătoare cerealelor conțin 8 grame de proteină per cană. Se gătesc ca orezul și se pot mânca la micul dejun sau cu paste.
6. Semințe de in
Dacă nu consumi suficient pește, mănâncă semințe de in. Sunt bogate în acizi grași omega-3, grăsimi sănătoase pentru inima noastră. Când semințele sunt măcinate în făină de in, acestea pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
7. Semințe de cânepă
Aroma lor ușoară, de nuci, se potrivește bine cu mâncărurile sărate. De asemenea, au o mulțime de proteine: 2 linguri au aproape 7 grame, chiar mai mult decât semințele de in sau chia. Cânepa este, de asemenea, o sursă bună de acizi grași omega-3.
8. Semințe de floarea soarelui
O lingură de semințe de floarea soarelui are aproximativ jumătate din necesarul zilnic de vitamina E recomandată. De asemenea, sunt bogate în grăsimi sănătoase.
9. Semințe de susan
Semințele de susan au un conținut ridicat de acizi grași care pot reduce colesterolul rău. Semințele întregi sunt bogate în fibre și proteine.
Medicamentul care îți distruge ficatul. Medicii au lansat un avertisment.
Cel mai simplu truc pentru a scăpa de balonare în 10 minute. De ce trebuie să ții cont.
De ce unele gaze intestinale miros mai rău decât altele. De ce este un semn bun când gazele intestinale au un miros puternic.
Administrarea pe termen lung a medicamentelor pentru refluxul acid poate duce la cancer.
Acest supliment alimentar ar putea ajuta la repararea ficatului, iar beneficiile sunt importante.
Aceste alimente prezente pe mesele multora dintre noi ne distrug ficatul și creierul. De altfel, perturbă și producția de insulină.
Aceste trei semen care apar pe piele pot indica boala ficatului gras.
Aceste trei semne banale de pe mână îți arată că ai probleme grave cu ficatul. Indică o degradare severă a acestuia.
