Motivul ciudat care te îngrașă și balonează. Nu are nicio legătură cu ceea ce mănânci sau faci

Un motiv absolut ciudat te poate îngrășa sau balona. Poți să observi chiar că ai nevoie de haine cu două numere mai mari.
Un motiv bizar te poate face să te simți balonat sau să observi chiar că ai nevoie de haine mai mari. Dacă te simți mai balonat în timpul iernii, când vremea este mai rece, nu ești singur. Dar un nutriționist crede că există anumite lucruri pe care le poți face pentru a ameliora senzația inconfortabilă.
Și se pare că, dacă te-ai simțit foarte balonat în ultima vreme, vremea rece ar putea fi și ea de vină pentru asta. Balonarea este foarte comună, iar există multe motive pentru care se întâmplă, iar unele sunt mai evidente decât crezi.
De ce simți că ești balonat
Când ai mult gaz în stomac, ai putea crede că este din cauza a ceva ce ai mâncat sau băut, dar de fapt poate fi cauzat și de alte lucruri, cum ar fi anxietatea, sau chiar vremea rece. Potrivit dr. Carrie Ruxton, dietetician și consultant al campaniei de fibre General Mills, acest fenomen este cunoscut apare în special iarna.
Dr. Ruxton a explicat că "balonarea este cauzată de bacteriile din intestinul nostru care produc exces de gaz", iar acest lucru poate fi uneori "atât de rău încât o persoană poate crește cu două mărimi la haine. Oamenii de știință au observat că iarna este adesea momentul când balonarea și alte probleme intestinale se agravează", potrivit Mirror.
Vezi și: Ce se întâmplă dacă bei apă înainte de a te culca. Ce efect are asupra somnului
Vremea rece, impact asupra bacteriilor intestinale
Senzația de balonare - FOTO: Freepik@photoroyalty
Potrivit dr. Ruxton, există mai multe motive diferite pentru aceasta, dar unul major este schimbarea bacteriilor intestinale care poate avea loc în vremea rece.
"Intestinul nostru este plin de milioane de bacterii diverse, unele benefice pentru organism, în timp ce altele promovează gazul, balonarea și inflamația.
Mai multe studii arată că bacteriile intestinale se schimbă în funcție de anotimp, ceea ce ar putea fi cauzat de modificări în modelele de exerciții, mai mult timp petrecut în interior în timpul iernii și expunerea la boli de iarnă, lipsa de vitamina D sau cantitatea de fibre dietetice pe care o consumăm", a precizat dr. Ruxton.
Excesul alimentar, vinovat de senzația de balonare
Aceasta poate fi, de asemenea, cauzată de diferitele lucruri pe care avem tendința să le mâncăm în iarnă - care este adesea o perioadă de exces.
"Mâncăm lucruri diferite în diferite perioade ale anului. Vara, mai multe produse proaspete sunt disponibile, iar noi avem tendința să preferăm fructe, legume și salate.
Iarna, oamenii caută alimente calde și confortabile, care tind să fie mai bogate în grăsimi. Perioada Crăciunului și a Anului Nou este adesea o perioadă de exces în alimente cu un conținut caloric ridicat și alcool.
Toate acestea afectează digestia", a mai precizat dr. Ruxton.
Vezi și: De ce unele amintiri sunt greu de uitat. Ce problemă indică
Consumul redus de fibre poate "crește riscul de cancer de colon și probleme digestive". Cu toate acestea, există lucruri pe care le poți face pentru a ajuta în timpul iernii, iar una dintre ele include consumul de fructe proaspete.
Dr. Ruxton îndeamnă oamenii să consume mai multe fibre, ceea ce este "simplu" atunci când știi unde să le găsești în supermarket. Ea recomandă alegerea unei porții de cereale pentru micul dejun integral și adăugarea unei banane tocate sau a unei mâini de fructe de pădure.
Încercarea unei supe de linte calde cu pâine integrală la prânz este o alegere sănătoasă, potrivit medicului. Gustarea de nuci, semințe și fructe uscate sau proaspete în loc de prăjituri sau biscuiți este o opțiune potrivită.
-
Sucraloza ar putea reduce eficiența imunoterapiei pentru cancer30.08.2025, 22:21
-
-
-
Restricția fluxului sanguin accelerează dezvoltarea cancerului30.08.2025, 16:03
-
Ce spune circumferința gâtului despre sănătatea ta30.08.2025, 14:37
-
-
-
-
-
Creștere îngrijorătoare a cazurilor COVID-19 în România25.08.2025, 22:31
Molecula care protejează celulele de cancerul hepatic. Are rol de gardian
Acesta este gardianul ficatului și îl protejează de celulele canceroase. Face scut în jurul ficatului.
Cancerul care se poate moșteni. Dr. Eliza Gangone (SANADOR), avertisment pentru părinți
Cancerul de pancreas, greu de diagnosticat. Prof. dr. Cristian Gheorghe: Speranța de viață e mică. Moment dificil
Acest tip de cancer are o evoluție dramatică. Este diagnosticat târziu, iar speranța de viață a pacienților este redusă.
De ce unele gaze intestinale miros mai rău decât altele. Ce se întâmplă, de fapt, cu alimentele când ajung în stomac
De ce unele gaze intestinale miros mai rău decât altele. De ce este un semn bun când gazele intestinale au un miros puternic.
Cancerul colorectal în rândul tinerilor, semnele care pot salva vieți. Detaliile care nu trebuie ignorate
Cancerul colorectal lovește tot mai mulți tineri sub 50 de ani, iar simptomele timpurii pot fi fatale dacă sunt ignorate.
Mircea Diaconu a avut cancer de pancreas, la fel ca Steve Jobs. Cine face cancer de pancreas, boala greu de diagnosticat
Mircea Diaconu și Steve Jobs au fost diagnosticați cu aceeași boală: cancerul de pancreas. Este una dintre cele mai agresive forme de cancer.
Vârsta la care este indicată colonoscopia. Dr. Eliza Gangone (SANADOR): Chiar dacă NU ai simptome
Chisturile pancreatice, preocupare în gastroenterologie. Prof. dr. Cristian Gheorghe: Se malignizează. Nu toate trebuie operate
Aceste chisturi se pot transforma în cancer. Sunt o amenințare reală.
Cancerul pancreatic, subdiagnosticat. Simptomele la care să fii atent
Acest tip de cancer, denumit și cancerul tăcut, este deseori diagnosticat greșit.
Ulcerul gastric: primele simptome și pericolele pe care nu trebuie să le ignori
Ulcerul gastric este o afecțiune comună care afectează mucoasa stomacului, dar cu un tratament adecvat poate fi prevenit și vindecat eficient.
Infecția comună care duce la cancer. Milioane de oameni, în pericol
Grăsimile saturate atacă intestinul în doar două zile
Alimentele care îți atacă intestinul. În doar două zile îl afectează complet.
Dieta și mișcarea pot vindeca ficatul după consumul de alcool
Asta îți schimbă totul în sănătatea intestinului. Reface flora intestinală
Asta îți schimbă totul în sănătatea intestinului. Descoperirea care te va surprinde complet. Reface flora intestinală.
Cancerul pancreatic, semnele de avertizare care apar în ochi
Acesta este semnul banal al unui cancer devastator care apare în ochi.
Testul neinvaziv al hemoragiilor oculte, ce este. Dr. Carmen Gabriela Lamatic: Poate fi influențat
Intoleranța la gluten și boala celiacă: semnul care face diferența. Nu-l mai ignora!
Glutenul: prieten sau dușman? Ce trebuie să știi despre intoleranța la gluten și boala celiacă înainte să renunți la pâine sau paste.
Durerea de ficat: Cauze, simptome și când să ceri ajutor medical
Ce faci dacă te doare stomacul din senin. 4 cauze pe care să nu le ignori niciodată
Ce alimente trebuie să eviți dacă ai reflux gastroesofagian
Lista alimentelor pe care ar trebui să le eviți dacă ai reflux gastroesofagian.
Un medic dezvăluie cele 7 boli care apar imediat după sărbători: Se agravează imediat
Un medic dezvăluie 7 boli care se agravează după sărbători. Mesele de sărbători pot face mai mult rău decât ai crede.
Vitamina B12, asociată cu prevenția pancreatitei acute
Această vitamină regenerează pancreasul în profunzime. Combate și o afecțiune digestivă gravă și frecvent întâlnită.
Mișcarea, esențială pentru prevenirea cancerului colorectal. Dr. Carmen Gabriela Lamatic: Efect benefic
Așa poți să previi unul din cele mai mortale tipuri de cancer.