Bărbați, atenție la cât dormiți! Prea mult sau prea puțin somn poate afecta riscul de AVC (accident vascular cerebral). Contează și rasa bărbatului, spun cercetătorii.
Bărbați, atenție la cât dormiți! Prea mult sau prea puțin somn poate afecta riscul de AVC (accident vascular cerebral). În plus, contează și rasa bărbatului, spun cercetătorii americani.
„Aceste rezultate sugerează că durata de somn, timpul mai scurt sau mai lung, poate avea consecințe diferite pentru oameni, în funcție de rasă și sex”, a spus Virginia Howard, de la Universitatea din Alabama, la Birmingham, autorul unui studiu publicat în jornalul Neurology.
„Aceste rezultate sugereaza ca durata de somn scurt si lung poate avea consecinte diferite pentru oameni”, a continuat ea.
Bărbații albi care dorm mai mult, în pericol
Somnul scurt a fost definit ca șase ore sau mai puțin, iar un somn lung a fost de nouă sau mai multe ore.
Cercetătorii au analizat aproape 17.000 de americani albi și afroamericani, cu vârsta medie de 64 ani, fără istoric de accident vascular cerebral. În timpul unei urmăriri medii de șase ani, au fost înregistrate un număr de 460 de AVC – uri, între care 172 la negri și 288 la bărbații albi. Afroamericanii au reprezentat 37% dintre participanți.
Bărbații negri care au dormit noaptea mai puțin de șase ore au avut risc cu 80% mai mic să aibă un AVC decât cei care dormit un timp mediu.
Bărbații albi care au dormit nouă sau mai multe ore pe noapte au avut un risc de accident vascular cerebral cu 70% mai mare decât cei care au avut odihnă medie (7-8 ore de somn pe noapte).
E important controlăm cât dormim
Cantitatea de somn nu a avut niciun efect asupra riscului de accident vascular cerebral pentru femeile negre sau albe, potrivit studiului. În analiza lor, cercetatorii au ajustat datele pentru alți factori de risc ai accidentului vascular cerebral, cum ar fi fumatul, diabetul și bolile de inimă. Cu toate acestea, studiul nu a dovedit o relație directă cauză-efect, subliniază cercetătorii.
„Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina mecanismele care stau la baza acestor relații", a declarat Howard într-un material de presă dar publicității de jurnalul Neurology.
„Între timp, acest lucru subliniază cât de important este să monitorizăm mai bine și să controlăm factorii de risc cardiovascular la persoanele de la vârstă medie până la în vârstă care dorm prea mult", a conchis ea.
Studiul poate fi găsit AICI.
Acesta este cel mai rău lucru pentru creier. Îl macină în totalitate.
Ce trebuie să faci după un AVC. Crește semnificativ șansele de recuperare.
Aceste lucruri simple îți protejează creierul de demență și AVC. În plus, întârzie îmbătrânirea cerebrală.
Acesta este secretul unui creier sănătos. Previne pierderile de memorie și nu sunt necesare pastile.
Semnul banal care îți arată că faci demență. Apare cu 10 ani înainte și NU este vorba de pierderea memoriei.
Acest obicei zilnic, imposibil de evitat, este un factor declanșator pentru AVC, iar cele mai expuse sunt femeile.
Obiceiul sănătos care dublează riscul de demență. Persoanele care au o anumită vârstă sunt cele mai expuse.
Semnele unui anevrism cerebral care nu trebuie ignorate, avertizează un medic.
Acesta este cel mai rău lucru pe care îl faci imediat ce te trezești și îți macină sănătatea.
Cum se schimbă mintea vârstnicilor odată cu demența. Lucrul trecut cu vederea pe care nu îl mai pot stăpâni.
Consumul de ceai este asociat cu demența. Există un ingredient nociv care îți devastează creierul iremediabil.
Când începe, de fapt, degradarea coloanei vertebrale. Vârsta de la care apare simptomatologia.
Acesta este considerat, de fapt, a fi primul semn al bolii Alzheimer. Apare cu ani de zile înainte de pierderea memoriei.
Această boală îți fură 13 ani de viață. După diagnostic, speranța de viață scade considerabil.
