Probioticele luate singure sau combinate cu prebiotice ar ameliora depresia, sugerează o revizuire a mai multor studii.
În urma revizuirii mai multor studii științifice, cercetătorii au observat că probioticele luate singure sau combinate cu prebiotice ar ameliora depresia. Cele 7 studii, publicate între 2003 și 2019, analizate au arătat o cădere sau o îmbunătățire semnificativă a simptomelor de anxietate și/sau modificări relevante clinic ale măsurilor biochimice de anxietate și/sau depresie cu probiotice sau combinate cu prebiotice. Cercetătorii au subliniat că niciunul dintre studiile analizate nu a durat foarte mult, iar numărul de participanți la fiecare a fost mic.
”Efectul pe care probioticele îl au asupra pacienților cu [afecțiuni mentale comune] poate fi dublu: pot îmbunătăți direct depresia, în conformitate cu constatările observate ale acestei analize și/sau ar putea avea un impact benefic asupra experienței unui pacient [comun tulburare psihică] prin atenuarea comorbidităților suplimentare”, notează cercetătorii într-un comunicat al BMJ. În schimb, aceștia susțin că efectele probioticelor și prebioticelor asupra anxietății nu sunt încă destul de clare din cercetările analizate.
Studiul, AICI.
Aceste lucruri simple îți protejează creierul de demență și AVC. În plus, întârzie îmbătrânirea cerebrală.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
COVID a generat complicații pe termen lung, iar efectele se văd și în prezent. Apar la 88% din persoanele care au avut COVID.
Ce se întâmplă în creier când îți amintești de ceva. Detaliul major pe care nu ți l-a spus nimeni.
Alimentul simplu care îți calmează creierul. Previne degradarea neurologică.
Vârsta la care apar primele semne ale bolii Alzheimer. E șocant! E mult mai devreme decât credeai.
Alimentul care duce la Parkinson. Topește creierul.
Obiceiul care triplează riscul de moarte. Îți fură ani de viață.
O simplă fotografie a ochilor poate detecta Alzheimer cu 10 ani înainte. Descoperirea care schimbă totul!
Un semnal neobișnuit care ar putea indica o tumoră cerebrală. Testul simplu al bătăilor din palme.
Lucrul care îți topește creierul fără să îți dai seama. Cea mai mare greșeală pe care o faci. Nimic nu te mai salvează.
Ciupercile care ameliorează simptomele bolii Parkinson. Arată îmbunătățiri neașteptate în starea pacienților.
