O cădere nervoasă poate fi greu de recunoscut, mai ales dacă tu ești cal care trece prin ea. Totuși, anumite simptome ar putea să vă ajute să recunoașteți starea și să apelați la un medic pentru a trece...
Expresia „Cădere nervoasă” nu este un termen medical sau un diagnostic oficial. Nu are criterii clare de diagnostic. Nu există teste sau liste de verificare să determine în mod concludent dacă vă confruntați cu așa ceva. Expresia înseamnă pur și simplu că suferi sau ai luptat suficient încât ajungi să simți ca ai ajuns în punctul în care nu poți continua.
Cum se manifestă
În cazuri extreme, simptomele de cădere nervoasă ar putea însemna că vă confruntați cu gânduri suicidale. S-ar putea să devii mai nervos și mai anxios și, probabil, te temi că ai putea răni pe cineva. Ai putea pierde legătura cu realitatea. S-ar putea să simți că responsabilitățile vieții de zi cu zi - să te ridici, să te îmbraci, să mănânci și să mergi la muncă sau să ai grijă de copiii sau membrii familiei tale - nu mai sunt pur și simplu posibile. De asemenea, s-ar putea să aveți de-a face cu stres, cum ar fi o boală (sau boala a unei persoane dragi) cu care pur și simplu nu mai puteți face față. În aceste condiții, este timpul să solicitați ajutor medical de specialitate, potrivit experților de la University Health News.
Cădere nervoasă: 15 simptome de luat în considerare
Persoanele apropiate vă atrag atenția că aveți un comportament ciudat sau autodistructiv.
Corpul pare să nu mai funcționeze corect.
Nu mai poți face față responsabilităților de bază, cum ar fi îngrijirea unui copil sau a unui părinte care depinde de tine.
Găsești dificil și să te dai jos din pat.
Ți-e teamă că nu îți vei putea controla starea de spirit și s-ar putea să faci ceva distructiv sau periculos sau să rănești pe cineva.
Te simți complet fără speranță.
Te simți copleșit în cea mai mare parte a timpului.
Aveți sentimente negative - cum ar fi singurătatea, durerea sau anxietatea - care încep să fie insuportabile.
Ești din ce în ce mai îngrijorat de faptul că oamenii sunt la dispoziția ta.
Nu mai puteți menține un loc sigur pentru a trăi sau pentru a obține suficientă mâncare.
Recurgi din ce în ce mai des la droguri sau alcool doar pentru a trece peste zi.
Întâmpinați schimbări frecvente de dispoziție.
Te simți frecvent neliniștit și agitat.
Începeți să auziți sau să vedeți lucruri care nu sunt reale.
Te gândești să-ți faci rău ție sau altcuiva.
Controlul emoțiilor intense este esențial pentru menținerea bunăstării mintale și emoționale.
Explorează miturile și adevărurile din spatele psihoterapiei moderne pentru sănătatea mintală.
Utilizarea excesivă a tehnologiei poate duce la dezvoltarea unei dependențe, similară cu alte tipuri de dependențe comportamentale.
Pierderea memoriei este adesea percepută drept o consecință a îmbătrânirii sau a afecțiunilor neurologice, dar depresia este o cauză din ce în ce mai probabilă.
De ce auzi o voce în cap când citești sau vrei să dormi. De ce apare și cum scapi de ea. Când devine o problemă reală.
Cum îți dai seama ce calmante funcționează pentru tine? Care pastilă e mai potrivită?
De ce unele persoanele nu vor cont pe rețelele sociale. Acest lucru poate indica anumite afecțiuni psihice.
