Creierului nostru nu îi plac slana sau mesele foarte târzii, a transmis prof. dr. Vlad Ciurea, precizând că secretul unei vieți bune are legătură cu echilibrul.
„Secretul unei vieți bune este echilibrul. Trebuie mereu să avem în vedere să fixăm „cântarul” așa încât grijile, facturile, scandalurile politice și toate problemele care ne afectează să fie contrabalansate de liniște, relaxare, optimism și bucuria de a trăi. Când una cântărește mai mult, înseamnă dezechilibru. Nu îmi spuneți că e greu... Vă spun din proprie experiență: totul se învață. Zi de zi”, a scris Vlad Ciurea pe contul său de Facebook.
Cu o altă ocazie, acesta a vorbit despre cum se manifestă depresia, explicând de ce un stil de viață sănătos contribuie la combaterea acesteia.„Depresia este o boală gravă a secolului nostru, se manifestă prin tulburări de somn, oboseală generală, scăderea puterii de concentrare, lipsa totală de conexiunea cu exteriorul”, a explicat prof. Vlad Ciurea la Antena 3. „Depresia provine din nonactivitate și epuizarea sistemului nervos. Acești centri care se află în porțiunea anterioară a creierului suferă total. Dacă ne oprim numai la cuvântul depresie, poate că nu realizăm unde ne aflăm, dar toate procesele cerebrale nu funcționează, deci tot organismul suferă în totalitate”, a explicat specialistul Vlad Ciurea.
„În primul rând, trebuie să facem o resetare generală”, a spus Vlad Ciurea, explicând ulterior: „Nu mă refer numai la partea medicamentoasă. Contează extrem de mult socializarea, aerul curat, apa cât mai curată și alimentația cât mai bună!”
Acesta a mai spus că mesele târzii ar trebui evitate. „Creierului nostru nu îi plac slana, mesele foarte târzii, nici încărcarea cu glucide și grăsimile. Lucruri cât mai ușoare, semințe, fructe, lichide bune, cafeaua, ciocolata, un pahar de vin roșu. Zâmbetul și optimismul contează enorm de mult. Și odihna!”, a mai spus Vlad Ciurea.
De asemenea, „creierul iubește ieșirea din rutină și are nevoie de oxigen, de liniște, de relaxare”, a mai transmis Vlad Ciurea, de data aceasta pe contul de Facebook.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Un ceai vechi de secole face valuri în medicina modernă. Este plin de antioxidanți și previne bolile de inimă și diabetul.
Frunzele de portocale nu sunt doar un adaos parfumat pentru ceaiuri, ci ascund beneficii remarcabile pentru sănătate.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
