Știai că o băutură energizantă este echivalentul a trei espresso? Care sunt pericolele la care te expui de fiecare dată când bei.
Un studiu realizat în Marea Britanie arată că jumătate dintre copiii din întreaga lume consumă săptămânal băuturi energizante. Vârsta celor care consumă aceste băuturi este din ce în ce mai scăzută.
Cel mai grav este că aceste produse sunt promovate ca având efecte foarte bune asupra concentrării și asupra performanței fizice, un lucru complet fals, potrivit medicilor, care subliniază că aceste băuturi provoacă atât probleme de sănătate, cât și probleme comportamentale.
Vitamina care-ți lungește viața cu câțiva ani. Alimentele delicioase pe care să le consumi ZILNIC
O băutură energizantă este echivalentul a trei espresso.
- 10 lingurițe zahăr
- 4 tipuri indulcitori artificiali (ciclamațiu de sodiu, zaharină, acesulfam k și aspartam)
- 2-9 aditivi alimentaricofeină (echivalentul a 3 espresso)
- 50 mg - 2 mg taurină
- 250 kcal
Medic, mesaj în războiul CANCERULUI: O RUPTURĂ! Nu poți să-l abandonezi când lupta devine mai urâtă
- stări de anxietate
- diabet tip 2
- dependență
- probleme ale somnului
- probleme legate de comportament
- tensiune arterială mărită
- demență
- tulburări de atenție
- tulburări de memorie.
"Deși sunt de mult timp studii cu efectele care sunt consecutive unui consum foarte bogat în calorii și zahăr, din păcate vedem că nu se iau măsuri și acestea continuă să crească din punct de vedere al cantității. Cel mai grav e vârsta de debut al acestora. Nu vorbim numai de numărul foarte mare de lingurițe de zahăr, o cantitate care în mod normal ar trebui consumată pe parcursul unei întregi zile, nu dintr-o doză de băutură.
Sunt îndulcitori artificial care deși sunt mai buni din punct de vedere caloric sau al efectelor decât zahărul. Sunt asociați cu apariția bolilor cronice pe termen lung: obezitate, tulburări metabolice, tulburări endocrine mai ales la copii, dar și la adulți.
Mai sunt aditivii alimentari, care consumați în exces nu fac bine organismului.
Cofeina nu are ce căuta în dieta unui copil sau al unui adolescent, pentru că nu are nevoie.
Taurina nu ar fi un aminoacid rău, dar consumat în exces poate să dăuneze. Caloriile sunt multe, deci recomandarea e să se reducă consumul. Nu zice nimeni să nu se consume, dar cu cât mai rat, cu atât mai bine", a declarat Simona Carniciu, medic primar diabet-nutriție, în direct la Antena 1.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
O plantă banală din grădină ar putea vindeca inflamațiile intestinale.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Ceaiul care șterge riscul de cancer hepatic. Curăță ficatul.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
