Știai că o băutură energizantă este echivalentul a trei espresso? Care sunt pericolele la care te expui de fiecare dată când bei.
Un studiu realizat în Marea Britanie arată că jumătate dintre copiii din întreaga lume consumă săptămânal băuturi energizante. Vârsta celor care consumă aceste băuturi este din ce în ce mai scăzută.
Cel mai grav este că aceste produse sunt promovate ca având efecte foarte bune asupra concentrării și asupra performanței fizice, un lucru complet fals, potrivit medicilor, care subliniază că aceste băuturi provoacă atât probleme de sănătate, cât și probleme comportamentale.
Vitamina care-ți lungește viața cu câțiva ani. Alimentele delicioase pe care să le consumi ZILNIC
O băutură energizantă este echivalentul a trei espresso.
- 10 lingurițe zahăr
- 4 tipuri indulcitori artificiali (ciclamațiu de sodiu, zaharină, acesulfam k și aspartam)
- 2-9 aditivi alimentaricofeină (echivalentul a 3 espresso)
- 50 mg - 2 mg taurină
- 250 kcal
Medic, mesaj în războiul CANCERULUI: O RUPTURĂ! Nu poți să-l abandonezi când lupta devine mai urâtă
- stări de anxietate
- diabet tip 2
- dependență
- probleme ale somnului
- probleme legate de comportament
- tensiune arterială mărită
- demență
- tulburări de atenție
- tulburări de memorie.
"Deși sunt de mult timp studii cu efectele care sunt consecutive unui consum foarte bogat în calorii și zahăr, din păcate vedem că nu se iau măsuri și acestea continuă să crească din punct de vedere al cantității. Cel mai grav e vârsta de debut al acestora. Nu vorbim numai de numărul foarte mare de lingurițe de zahăr, o cantitate care în mod normal ar trebui consumată pe parcursul unei întregi zile, nu dintr-o doză de băutură.
Sunt îndulcitori artificial care deși sunt mai buni din punct de vedere caloric sau al efectelor decât zahărul. Sunt asociați cu apariția bolilor cronice pe termen lung: obezitate, tulburări metabolice, tulburări endocrine mai ales la copii, dar și la adulți.
Mai sunt aditivii alimentari, care consumați în exces nu fac bine organismului.
Cofeina nu are ce căuta în dieta unui copil sau al unui adolescent, pentru că nu are nevoie.
Taurina nu ar fi un aminoacid rău, dar consumat în exces poate să dăuneze. Caloriile sunt multe, deci recomandarea e să se reducă consumul. Nu zice nimeni să nu se consume, dar cu cât mai rat, cu atât mai bine", a declarat Simona Carniciu, medic primar diabet-nutriție, în direct la Antena 1.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
Această băutură îți reglează glicemia și curăță ficatul. Se consumă cu 30 de minute înainte de culcare.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Ceaiul care curăță microbii intestinali. Topește și grăsimea abdominală.
