Ce se întâmplă dacă nu bei suficientă apă. 5 semne ale deshidratării

DCMedical Team / 19 mai 2021 / 10:19

Apa ajută alimentele să se deplaseze prin tractul gastrointestinal, ajută la absorbția și transportul nutrienților în celule, este vitală pentru performanța fizică și mentală și ajută la reglarea temperaturii corpului.

Deşi oamenii știu că trebuie să bea zilnic între 6 şi 8 pahare cu apă, mulţi dintre ei nu respectă această regulă. Iată câteva simptome care îți indică că nu bei suficientă apă:


1. Te simți lipsit de energie


Ai dormit suficient noaptea trecută și totuși, astăzi se simți slăbit. „A fi lipsit de energie este un semn de deshidratare”, spune Dr. Mills.


2. Ești tot timpul înfometat


Dacă te simți neobișnuit de înfometat, mai întâi bea un pahar cu apă, nu poate face rău, spune Mills.


3. Ai dureri de cap


Deshidratarea poate declanșa dureri de cap și migrene, potrivit National Headache Foundation.

Citește continuarea pe Spectacola.ro

Articole Recomandate

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy