O greutate normală, dar un stil de viață nesănătos, poate duce la boli de inimă, este ideea centrală a unui studiu apărut la sfârșitul anului trecut în Jurnalul American de Cardiologie....
O cercetare publicată pe 4 decembrie 2018 în Jurnalul American de Cardiologie arată că practicarea zilnică a sportului nu e doar pentru menținerea greutății.
„30% dintre persoanele sedentare cu o greutate normală au prezentat același risc pentru un atac de cord sau accident vascular cerebral ca persoanele supraponderale", avertizează specialiștii, potrivit health.harvard.edu.
Aceștia au tras concluzia după 5 ani de cercetare și analizare a răspunsurilor primite din sondaje și calcularea greutății la mii de oameni implicați în studiu, care erau și supraponderali, și cu greutate normală. Vârstele lor erau între 40 și 79 de ani și nu au suferit niciodată de boli de inimă.
În cercetarea lor, oamenii de știință au ținut cont de cantitatea de grăsimi abdominale, mărimea taliei și de cât sport au anunțat participanții că fac. Apoi s-a calculat riscul tuturor bolilor cardiovasculare.
O altă concluzie la care au ajuns este că adulții sedentari, cu greutate normală, aveau niveluri mai ridicate de grăsime din burtă, dificultăți de respirație după efort și o circumferință nesănătoasă a taliei.
„Cu toate acestea, persoanele cu o greutate normală care au făcut exerciții fizice cel puțin 150 de minute pe săptămână, (n. r. circa 21 de minute pe zi), au fost cu 58% mai puțin susceptibile de a avea un atac de cord decât cei din studiu care au fost supraponderali", se mai arată pe health.harvard.edu.
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Aceste trucuri îți vor transforma casa într-o oază de relaxare care te îmbie cu un miros plăcut.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
Cum să cureți eficient ustensilele din lemn din bucătărie. Greșeala pe care ai făcut-o până acum care înmulțește bacteriile. Află acum!
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Andreea Mantea are probleme cu o măsea. De ce nu e bine să stai cu măseaua umflată și ce trebuie să faci?
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
