De ce să mâncăm fructele între micul dejun și prânz. Recomandarea unei celebre nutriționiste

Florina Pop / 22 Martie 2021 / 16:58
EXCLUSIV
Platou cu fructe. Foto: Pixabay
Platou cu fructe. Foto: Pixabay

Fructele nu trebuie să lipsească din meniul nostru zilnic. Este recomandarea oricărui medic nutriționist.

Nutriționista Cori Grămescu recomandă să nu sărim peste mesele principale și să nu uităm să mâncăm zilnic fructe. Ea înclină spre consumul de fructe între micul dejun și prânz. Explică și de ce:

”Gustarea de fructe. Recomand și prefer să mănânc fructele între micul dejun și prânz pentru că în felul acesta controlăm și pofta de dulce și nevoia de a consuma alimente mai dulci. Și în perioada aceasta sunt mare fac fructe de pădure congelate pe care le mănânc fie ca atare, fie le blenduiesc”.

Cori Grămescu mai recomandă consumul de banane, mere, pere, gutui deoarece sunt ”gustoase, bogate în fibre și ne țin de foame”.

Articole Recomandate

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt1
YesMy