Organismul uman are nevoie de soare, nu de prea mult, dar nici de puțin. Soarele scade tensiunea arterială și are efecte benefice asupra inimii.
Găsirea unui echilibru între cât să stai și cât să nu stai la soare ajută oamenii să mențină niveluri optime de vitamina D, să aibă o bună sănătate mintală și o tensiune arterială în limite normale. Vitamina D ajută la susținerea oaselor sănătoase, gestionarea nivelurilor de calciu, reducerea inflamației, ameliorarea durerii, susținerea sistemului imunitar și a metabolismului glucozei.
Cercetătorii au observat o legătură între expunerea la soare și scăderea nivelului tensiunii arteriale, cu rate reduse de deces din cauza problemelor cardiovasculare. Expunerea la soare poate proteja oamenii de: diabet de tip 1, scleroză multiplă, mai multe forme de cancer (de colon, sân și prostată), limfom non-Hodgkin, potrivit Medical News Today.
Lumina soarelui ne ajută să dormim mai bine și stabilește ritmurile circadiene ale oamenilor prin reglarea nivelurilor de serotonină și melatonină. Zilele fără soare pot avea efecte nedorite la unele persoane: depresie și tulburări afective sezoniere, tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD), anxietate.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
