Hidratarea pe timp de vară și protejarea pielii de soarele puternic sunt două aspecte de care ar fi bine să țineți cont în lunile estivale.
Specialiștii de la Asociația Americană a Inimii vă sfătuiesc ca în zilele toride de vară să beți apă, să faceți și pauze la muncă – la umbră dacă se poate – și să vă protejați pielea. Cei mai expuși temperaturilor ridicate sunt vârstnicii peste 65 de ani sau copiii sub 2 ani, dar și cei care suferă de obezitate, circulație sanguină deficitară. La deshidratare contribuie consumul de alcool și de droguri.
Experții recomandă bărbaților să bea zilnic 3,7 litri de apă, iar femeilor 2,7 litri.
