Importanța posturii adecvate la birou. Sfaturi practice pentru obținerea unei poziții corecte a coloanei
Află care sunt pașii pentru a avea o postură corectă și cum poți să îți aranjezi biroul astfel încât să nu îți provoace disconfort.
Deteriorarea cartilajului genunchiului, prezentă la peste jumătate dintre persoanele trecute de 30 de ani, fără simptome.
Scanările RMN arată că uzura timpurie a articulațiilor genunchiului este comună la adulții aflați la începutul trecerii prin a treia decadă de viață, chiar și fără dureri sau disconfort.
Un studiu recent realizat de Universitatea din Oulu arată că modificările structurale ușoare ale articulațiilor genunchiului sunt surprinzător de frecvente la adulții în jur de 33 de ani. Cercetătorii au examinat 297 de participanți din Coortă Națională a Nașterii din Finlanda 1986 (NFBC1986), efectuând evaluări detaliate ale sănătății, inclusiv scanări RMN ale genunchilor. Vârsta medie a participanților a fost de 33,7 ani.
Peste jumătate dintre aceștia au prezentat defecte minore ale cartilajului articular, în special între rotulă și femur, iar aproximativ un sfert au avut probleme ale cartilajului în articulația dintre tibie și femur. De asemenea, au fost identificate pinteni osoși mici (osteofite) la peste 50% dintre participanți, deși aceștia erau în general mici.
Cel mai puternic factor asociat cu aceste modificări timpurii a fost un indice de masă corporală (IMC) ridicat.
"Greutatea pare să fie în special asociată cu modificările structurale ale articulației genunchiului, în timp ce înălțimea a avut un efect mult mai mic comparativ cu IMC-ul. Aceste rezultate evidențiază importanța controlului greutății în prevenirea bolilor articulare", explică Joona Tapio, medic specialist în formare și cercetător la Facultatea de Biochimie și Medicină Moleculară, potrivit SciTechDaily.
Utilizarea scanărilor RMN ale genunchilor este în creștere, deseori din motive întemeiate, dar tehnologiile moderne pot evidenția chiar și modificări minore asemănătoare osteoartritei.
"La fel ca în cazul imagisticii coloanei lombare, este esențial să interpretăm rezultatele RMN-urilor genunchiului în context clinic amplu și să respectăm ghidurile de imagistică adecvate", avertizează Antti Kemppainen, radiolog și cercetător la Facultatea de Medicină.
Deși majoritatea participanților nu au prezentat simptome, aceste modificări structurale sugerează că deteriorarea articulațiilor poate începe înaintea apariției simptomelor clare. Cercetătorii subliniază necesitatea studiilor longitudinale pentru a determina factorii care pot prezice evoluția acestor modificări pe termen lung.
Află care sunt pașii pentru a avea o postură corectă și cum poți să îți aranjezi biroul astfel încât să nu îți provoace disconfort.
Află care sunt cauzele durerii de spate dimineața și ce exerciții și întinderi pot ajuta coloana.
Acesta este semnul timpuriu al demenței. După un an de la acest eveniment, persoanele în cauză sunt diagnosticate cu demență.
Tendinita, inflamația tendoanelor. Suprasolicitarea fizică mărește riscul de apariție a leziunilor la tendoane.
Persoanele cu un stil de viață sedentar se confruntă cu riscuri crescute de boli, dar acestea pot fi reduse prin pauze regulate și activitate fizică zilnică.
Ce trebuie să știi despre artroză. Medicul Codrin Huszar ne-a explicat de ce apare.
Ce trebuie să faci dacă ai căzut și ți-ai sucit mâna sau piciorul.
Cum se observă semnul Popeye, dat după celebrul personaj Popeye marinarul. Medicul ortoped ne-a vorbit despre această problemă medicală.
Cât de mult afectează pozițiile de somn starea ta de sănătate. Care este modul corect de a dormi, fără a te trezi cu dureri.
Medicul ortoped Liviu Ojoga ne-a spus totul despre luxația de umăr. Ce presupune tratamentul și cât durează recuperarea.
Află mai multe despre această afecțiune a articulațiilor inflamate și ce implicare are acidul uric.
Dr. Codrin Huszar, medic primar Ortopedie și Traumatologie, ne-a explicat cum se poate corecta și trata artrita.
Acest tratament vindecă osteoartita genunchiului. Are efect major.
De ce apare, în timp, piciorul plat. Care e greșeala pe care o fac cei mai mulți oameni.