Andreea Marin ține la propria imagine, așa că este foarte atentă la ce mănâncă. Recent, a dezvăluit rețeta-minune de pâine, pe care o prepară în doar cinci...
Fosta prezentatoare a emisiunii de succes "Surprize, surprize" și actuală gazdă a emisiunii "Nu Există Nu Se Poate" de la TVR2 are o siluetă armonioasă, pentru care recunoaște că luptă din greu atât în bucătărie, cât și în sala de sport.
Vedeta a scos definitiv anumite alimente din stilul ei de viață, iar rezultatele nu s-au lăsat așteptate.
Andreea a renunțat la făinoase (pâine, paste etc.), dulciuri, produse care conțin zahăr, sucuri carbogazoase, carbohidrați, fructe prea bogate în zaharuri. Cu ajutorul medicului Alina Spinean, specialist în nutriție, ea a conceput o dietă care în cazul ei a dat roade.
În afară de cele menționate mai sus, vedeta susține că poate mânca orice. Pește, carne, brânzeturi, salate. Pe lista celor permise se mai află: supe, ciorbe, ceai unt, smântână, legume, verdețuri etc.
Această dietă care o ajută pe Andreea Marin după sărbători este susținută și de activitatea sportivă, vedeta povestind că obișnuiește să facă cel puțin o jumătate de oră mișcare în fiecare zi în aer liber.
Caută să facă pauză între mese de câteva ore, de cel puțin 3 ore, și încearcă să nu mănânce cu 4 ore înainte de a se culca. Andreea a mai mărturisit că și-a făcut analizele de sânge cerute de nutriționistă înainte de a urma această dietă.
"(...) Am urmat cu sfințenie sfaturile ei (n.r. - medicul Alina Spinean), când ma apuc de o treabă, nu o fac pe jumătate. Nu sufăr deloc de poftă, mă ajută mult pâinea specială care se gătește în 5 minute, practic nu simt ca am o restricție astfel.", le-a povestit Andreea fanilor pe contul ei de Instagram.
Această pâine nu are în compoziție făina tradițională. E ușor de gătit și este gata în doar cinci minute. Așadar, nu necesită foarte mult timp, este sănătoasă și gustoasă.
Ingrediente: 65g făină de migdale (cam 3 linguri cu vârf, o găsești online sau la Plafar);2 ouă întregi;2 linguri de unt topit;o linguriță mică de praf de copt;sare după gust;semințe și condimente : chimion, ceapă uscată, praf de usturoi, semințe de in și susan, piper (după preferințele fiecăruia).
Dacă vrei să iasă un desert, atunci poți să înlocuiești sarea cu câteva picături de ștevie pentru îndulcire. Poți să adaugi și puțină cacao sau pudră de roșcove. Toate ingredientele se amestecă într-un bol înalt de sticlă, iar apoi acesta se ține timp de 3 minute în cuptorul cu microunde. Dacă vrei poți să mai adaugi 30 de secunde pentru o pâine mai rumenită.
Vezi această postare pe Instagram
Este ceva nemaipomenit să începi ziua cu o cană de cafea bună. Dar iată de ce să pui puțină lămâie în cafea.
Sfaturi utile pentru consumul de fructe uscate. Care sunt cele mai sănătoase fructe uscate și de ce.
Deși mulți spun că ananasul este un bun aliment anti-balonare, nu este cel mai puternic aliment cu acest efect magic.
Acest aliment sănătos reduce riscul apariției demenței. De altfel, previne și alte boli asociate cu îmbătrânirea.
Când pui sarea în tocănițe sau ciorbe - la mijlocul gătitului sau la început? Greșeala pe care o fac mulți.
Conform unui nou studiu surprinzător, consumul de fructe uscate este legat de reducerea riscului de diabet de tip 2.
Ce ascunde ciocolata caldă pe care o bei? Zahăr, calorii și... mult mai mult decât crezi. Rețete simple, delicioase și sănătoase.
Pate de năut cu legume prăjite - cel mai bun pate de post. Rețeta simplă și rapidă din 4 ingrediente banale.
Alimentele fermentate sunt "super-eroii" care îți întăresc imunitatea și te feresc de virusuri.
Acesta este secretul pentru o carne fragedă și delicioasă. Oricine poate încerca această tehnică ce are rezultate remarcabile.
Merită să renunți la zahăr? Uite ce se întâmplă în corpul tău când renunți la zahăr timp de 30 de zile. E uimitor! Ai face asta?
Vrei o piele luminoasă, elastică și cu mai puține riduri? Începe cu farfuria! Alimentele care reduc ridurile.
Rețeta de mic dejun ideală pentru pierderea în greutate. O femeie a slăbit 45 de kilograme cu ea.
De ce cafeaua nu este întotdeauna cea mai bună alegere dimineața? Iată băutura de 100 de ori mai bună decât cafeaua.
