Aceste metode nechirurgicale vă pot ajuta să reduceți durerea de mână, să realizați mai ușor activități zilnice precum îmbrăcatul și să vă creșteți, astfel, independența. Dar pentru toate ave?...
Durerea de mână este mai mult decât doar enervantă. Rigiditatea și umflarea mâinii sau a mâinilor, care apar alături de durere, pot slăbi puterea și diminuează capacitatea unei persoane de a îndeplini funcții de rutină, cum ar fi îmbrăcarea unor haine care au nasturi sau fermoare. Aceste soluții nechirurgicale vă vor ajuta la ameliorarea durerii și la creșterea independenței. Dar întâi să aflăm care sunt cauzele posibile pentru durerea de mână.
O cauză obișnuită a durerii de mână este osteoartrita – atunci când cartilajul de absorbție a șocurilor dintre oase, din articulațiile degetelor și de la baza degetului mare, devine uzat sau deteriorat. Durerea de mână poate rezulta, de asemenea, din afectări nervoase, cum ar fi durerea și furnicătura pe care o simți când există presiune asupra nervului median al încheieturii mâinii sau a nervului ulnar, lângă cot. Uneori, durerile de mână rezultă din tendinită, o inflamație a țesutului care atașează mușchii de oase. Iată cinci metode care vă ajută să gestionați durerea de mână, să vă mențineți funcțiile și să evitați intervențiile chirurgicale.
O atelă fixează poziția degetelor, a degetului mare sau încheieturii mâinii. „Purtați o atelă pentru câteva săptămâni dacă artrita izbucnește, astfel încât inflamația se poate potoli", spune dr. Philip Blazar, chirurg ortoped și profesor asociat la Școala Medicală Harvard.
O injecție cu un corticosteroid într-o articulație afectată poate reduce inflamația. „Ameliorarea pe care o oferă poate dura până la un an", spune dr. Blazar. Unii oameni însă nu reacționează la fel de bine la injecțiile ulterioare, iar corticosteroizii pot avea efecte secundare.
Un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) ajută la ameliorarea durerii de mână prin blocarea enzimelor care produc durere și umflături, dar Dr. Blazar spune că nu este eficient pentru sindromul de tunel carpian, spre exemplu. Apoi, utilizarea pe termen lung a acestor medicamente orale, cum ar fi ibuprofen, este legată de ulcere, sângerări la nivelul stomacului, leziuni hepatice și risc crescut de atacuri de cord. Antiinflamatoarele cu aplicare locală, cum ar fi diclofenacul, pot prezenta un risc mai mic de astfel de reacții adverse sau efecte secundare.
Căldura poate slăbi rigiditatea mâinii. Dr. Blazar spune că un duș fierbinte vă poate ajuta. Recele este eficient pentru durerea mâinii care rezultă dintr-o activitate, cum ar fi jocul de tenis sau de golf. „Aplicați comprese de gel flexibile pe care le păstrați în congelator sau chiar în pungi cu mazare sau porumb congelate, care se potrivesc bine complexității tridimensionale a mâinii", vă sfătuiește dr. Blazar.
Acestea se concentrează pe tendoanele și mușchii mâinii. Un fizioterapeut sau un terapeut ocupațional vă poate ghida ce exerciții de întindere și de întărire a mușchilor să faceți, care pot ajuta la absorbția stresului asupra articulațiilor d ela mână și la reducerea durerii.
Acest tratament vindecă osteoartita genunchiului. Are efect major.
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Cât de mult afectează pozițiile de somn starea ta de sănătate. Care este modul corect de a dormi, fără a te trezi cu dureri.
Când este indicată mobilizarea piciorului în cazul rupturii de menisc. Cât de importantă este această tehnică de tratament.
Cum faci diferența dintre tendinită și febra musculară. Ce trebuie să știi despre cele două afecțiuni.
Află mai multe despre această afecțiune a articulațiilor inflamate și ce implicare are acidul uric.
Dr. Codrin Huszar, medic primar Ortopedie și Traumatologie, ne-a explicat cum se poate corecta și trata artrita.
Această afecțiune este mult mai mortală decât cancerul, mai ales în cazul vârstnicilor.
Ce sunt monturile (Hallux Valgus), de ce apar și cum se intervine pentru a le elimina.
Ce este meniscul și ce rol joacă. În cât timp trebuie intervenit dacă se rupe meniscul și ce se poate întâmpla dacă nu o tratezi la timp.
Medicul chirurg ortoped ne-a vorbit despre afecțiunea care apare la persoanele de peste 40 de ani. Greșeala pe care o fac mulți oameni.
Ce trebuie să știi despre artroză. Medicul Codrin Huszar ne-a explicat de ce apare.
