Efectele secundare ale înotului. Ce boli poți dezvolta

Înotul vă poate ajuta să vă mențineți în formă și să vă răcoriți în zilele călduroase. Dar, specialiștii arată și căteva părți mai puțin benefice ale acestei activități.
Înotul este un exercițiu care nu implică greutăți și care utilizează majoritatea mușchilor, ceea ce îl face eficient atât pentru rezistența cardio, cât și pentru rezistența musculară. În ciuda beneficiilor sale, înotul poate provoca o varietate de reacții adverse care variază de la iritanți ușoare, cum ar fi mâncărimea pielii, până la reacții adverse mai severe, precum infecțiile bacteriene.
Efecte asupra plămânilor
Deși clorul este utilizat în piscine pentru a ucide bacteriile, poate provoca probleme de sănătate. Potivit unui din 2003, publicat în „Institutul Național de Medicină Sportivă”, clorul crește riscul de astm și afectează funcția pulmonare. Clorul poate agrava, de asemenea, problemele respiratorii și prezintă un risc mai mare pentru copii, care au un sistem imunitar subdezvoltat. Evitați înghițirea apei din piscină și faceți duș înainte și după fiecare ședință de înot cu un săpun natural pentru a preveni iritațiile pielii.
Mâncărimi
Absorbirea clorulu în piele poate determina mâncărime. Acest lucru apare de obicei atunci când piscina conține o concentrație mare de clor. Când se întâmplă acest lucru, spălați-vă corpul cu săpun natural pentru a elimina clorul. Înotul sau vâslirea în ape puțin adânci, în special acolo unde păsările tind să se adune, vă pot oferi „mâncărimea înotătorului”, care este cauzată de paraziții care se găsesc în melci. Această mâncărime vine adesea cu o erupție cutanată: cosuri roșii care pot apărea în 12 ore, potrivit Departamentului de Sănătate din Dakota de Nord. Evitați ruperea erupției și aplicați cremă de corticosteroizi pe zonele afectate. Erupția afectează doar aproximativ o treime din persoanele care intră în contact cu paraziții, nu este transmisibilă între oameni și trece de la sine.
Urechea înotătorului
Apa poate rămâne în canalul urechii externe după înot, iar unele persoane pot adăposti bacterii care pot duce la o infecție cunoscută sub numele de urechea înotătorului. În fazele de început, urechea înotătorului provoacă un disconfort ușor și mâncărime, care se agravează prin atingerea sau tragerea urechii infectate. Durerea se agravează pe măsură ce infecția se răspândește; scurgerea de lichide sau puroi este frecventă. Păstrați urechile uscate și curate pentru a evita infecția.
Păr uscat, păr umed
Înotul poate provoca, de asemenea, uscăciunea părului. Clorul afectează părul, lăsându-l fragil și uscat. Persoanele cu păr tratat chimic, sunt predispuse la deteriorarea clorului, potrivit Columbia Health. Aplicați balsamul înainte de a înota și purtați o cască pentru înot. Echipamentele de cap nu vă protejează tot părul de apă, astfel că este nevoie să folosiți șampon după înot și un uscător. Evitați să vă frecați părul cu un prosop sau să îl periați după înot, deoarece poate provoca ruperea, în special atunci când aveți părul subțire. Mai degrabă, folosiți un pieptene cu dinți largi pentru a vă descurca părul umed după ce aplicați balsam.
-
-
-
-
Osteoporoza, o boală tăcută care nu trebuie ignorată20.10.2025, 17:22
-
Terapia care reduce colesterolul cu aproape 50%20.10.2025, 17:01
Insomnia de vară. De ce nu putem dormi bine vara. Uite ce poți face
Șterge oglinda cu hârtie de ziar și oțet. De ce să nu mai folosești lavete
De ce să nu mai ții roșiile în frigider
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
De ce nu trebuie să ții niciodată paharul de vin de cupă
Află de ce nu este recomandat să ții paharul de vin de cupă.
Știința spune să folosiți ventilatoarele până când temperatura este de 27°C. Trucul simplu care scade factura la curent
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
Apasă acest punct de pe mână dacă vrei să scapi de durerea de cap. Trece în câteva minute
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.
Doar 5 minute pe zi! Tehnica simplă care îți poate reseta creierul
3 flori pe care să NU le oferi niciodată cadou
5 motive să NU mai stai cu laptopul pe picioare. Numărul 2 te va uimi
Ce se întâmplă dacă NU mănânci înainte de operație. Un studiu dă totul peste cap
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Secretul berii la draft. De ce e diferită de berea la sticlă
"Singurul meu regret în viață este că nu am băut destulă șampanie". Șampania poate reduce riscul de stop cardiac brusc
Cum să tai ceapa fără lacrimi, ca Gordon Ramsay
Hainele tale miros a țigară? Pulverizează băutura asta pe ele. Scapi instant de miros!
De ce să nu porți șlapi la piscină. Detaliul care te va pune pe gânduri
6 greșeli pe care designerii de interior nu le fac niciodată în propriile case
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.