Fructul de sezon cel mai consumat în această perioadă e periculos pentru siluetă și afectează ficatul spune medicul nutriționist Mihaela Bilic.
Fructul „vinovat” este accesibil ca preț și extrem de delicios. Dr Mihaela Bilic spune că pepenele roșu, care se găsește în mormane în toate piețele din țară, nu face bine la siluetă atunci când e mâncat în exces. Pentru că fructul conține circa 90% apă, la care se adaugă proteine, glucide, vitamina C și fibre, mulți au tendința, vara, să înlocuiască apa cu pepenele roșu.
Medicul nutriționist atrage însă atenția că, dacă este consumat în cantități exagerate, pepenele roșu poate afecta ficatul. Și asta pentru că fructul conține o cantitate mare de fructoză care se duce direct în ficat pentru a fi procesată. Aceeași fructoză e de vină și pentru faptul că pepenele roșu este în topul fructelor care îngrașă foarte mult.
Dr Mihaela Bilic a explicat, conform Antena3, că sunt și alte fructe de sezon care îngrașă dacă sunt consumate prea des din același motiv: strugurii și cireșele.
Mihaela Bilic spune că pepenele roșu ar trebui mâncat ca un desert. „Nu vă voi recomanda acum să mâncați cu bucățica, dar mâncați măcar cu felia. Dacă vreți să nu vă doară grăsimea acumulată brusc pe abdomen”, a explicat ea, conform sursei citate.
Deși este cunoscută pentru proprietățile sale nutritive și durabilitatea sa impresionantă, mierea nu este imună la deteriorare.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Acestă legumă scade hipertensiunea arterială și previne degradarea creierului.
Ai încercat totul ca să slăbești și tot nu funcționează? Nutriționiștii spun că acest aliment banal din bucătărie e cheia!
Supa de oase promite detoxifiere, piele perfectă și articulații sănătoase, dar ce spune știința? Este un "elixir" sau doar o modă virală?
