Hiperkalemia, hiperpotasemie: ce este și cum se manifestă. Care este doza de potasiu recomandată și unde se găsește

Când se produce hiperkalemia și care sunt persoanele cele mai predispuse. Ce rol are potasiul în sănătate.
Potasiul este un mineral esențial pentru organism și este al treilea dintre cele mai abundente minerale din corp.
Aproximativ 98% din cantitatea de potasiu din organism se află la nivelul celulelor, iar din acestea 80% sunt cele din celulele țesutului muscular, în timp ce restul se află în oase, ficat și celulele roșii din sânge.
Un nivel scăzut de potasiu poate duce la senzația de oboseală ori chiar bătăi neregulate ale inimii, în timp ce excesul de potasiu poate duce la hiperkaliemie, ce se manifestă printre altele cu insuficiență respiratorie.
Potasiu, rol pentru sănătate
Potasiul funcționează ca electrolitic, iar principalul rol este de a regla fluidele din interiorul celulelor. Sodiu, al doilea electrolit important din organism, are rolul de a regla fluidele din exteriorul celulelor.
De altfel, între cele două elemente trebuie să existe un echilibru, astfel persoanele care consumă alimente bogate în sare au nevoie de un aport mare de potasiu pentru a scădea efectele pe care le are sodiul asupra sănătății.
Beneficiile potasiului pentru organism includ:
- reducerea tensiunii arteriale, fapt ce ajută în prevenirea bolilor cauzate de hipertensiune, precum bolile de inimă
- previne apariția pietrelor la rinichi
- previne apariția osteoporozei
- poate ajuta la reducerea retenției de apă.
Potasiu, doza zilnică necesară
Doza zilnică recomandată de potasiu diferă în funcție de vârstă și gen, fiind mai ridicată în cazul femeilor însărcinate sau care alăptează.
Astfel, necesarul este:
- 0-6 luni 400 mg/zi
- 7-12 luni 860 mg/zi
- 1-3 ani 2.000 mg/zi
- 4-8 ani 2.300 mg zi
- 9-13 ani 2.500 mg/zi pentru băieți și 2.300 mg/zi pentru fete
- 14-18 ani 3.000 mg/zi pentru băieți și 2.300 mg/zi pentru fete
- peste 19 ani 3.400 mg/zi pentru bărbați și 2.600 mg/zi pentru femei.
În cazul femeilor însărcinate, doza este de 2.900 mg/zi, iar femeile care alăptează au nevoie de un aport de 2.800 mg/zi.
Potasiu, deficitul și efecte sale
Potasiul este un mineral ce trebuie introdus în alimentație, motiv pentru care este nevoie de o alimentație echilibrată și sănătoasă, iar una dintre principalele cauze ale deficitului de potasiu este dată de dieta occidentală, cu alimente ultraprocesată, bogată în sare, zahăr și grăsimi nesănătoase, dar săracă în potasiu.
Deficitul de potasiu poate duce la hipopotasemie, ce poate pune viașa în pericol. Printre simptomele pe care le puteți avea în cazul deficitului de potasiu se numără:
- senzația de oboseală
- respirația greoaie
- tensiunea arterială foarte săcută
- simptome ale depresiei
- schimbarea dispoziției
- constipație
- balonare
- greață
- vărsături
- crampe abdominale
- urinare în exces
- crampe și spasme musculare
- rigiditate și slăbiciune musculară
- furnicături și amorțeală
- paralizia muschilor și bătăi neregulate ale inimii.
Hiperkaliemie, hiperpotasemia, efecte asupra corpului
În sensul opus, un nivel de potasiu crescut în sânge poate duce la hiperkaliemie. Aceasta este o afecțiune ce apare pe fondul unui aport excesiv de potasiu, din cauza insuficienței renale.
Durere de rinichi. FOTO: Freepik @Chonlatee42
Pentru adulții sănătoși nu există o dovezi semnificative că potasiul din alimente poate produce hiperkaliemie.
Din acest motiv, potasiul din alimente nu are un nivel superior de aport tolerabil, însă suplimentele de potasiu pot duce la hiperkaliemie, pe lângă afecțiunile renale.
Astfel, există o categorie de persoane care vor avea nevoie de un aport suplimentar de potasiu mai mic:
- cei cu afecțiunile renale cronice. Aceștia vor avea nevoie de o recomandare cu exactitate a cantității de potasiu pe care să o aducă din suplimente și numai cu acordul medicului curant
- persoanele care iau medicamente pentru tensiunea arterială. Unele dintre medicamentele pentru această condiție medicală, cum sunt inhibitorii ACE (enzima de conversie angiotensinei), pot crește riscul de hiperkaliemie
- adulții în vârstă, la care funcționarea rinichilor este deficitară, iar parte dintre medicamentația specifică vârstei pot duce la creșterea riscului de hiperkalemie, arată Healthline.
Potasiu, surse din alimentație
Cele mai bogate fructe și legume care conțin potasiu, la 100 de grame, sunt:
- pasta de roșii 1.014 mg
- sfecla roșie, gătită 909 mg
- ingame, coapte 670mg
- cartofi, copt în coajă 550 mg
- spanac crud 558 mg
- boabe de soia, fierte 539 mg
- avocado 485 mg
- cartof dulce copt 475 mg
- somon gătit 384 mg
- banane 358 mg.
-
Somnul de frumusețe nu e un mit! Explicația uimitoare a unui neurolog13.09.2025, 17:50
-
-
-
-
Ce trebuie să știi dacă suferi de afecțiuni renale: vitamine și minerale pe care să le eviți, sau să le suplimentezi
Bolile cronice de rinichi, cele 6 lucruri banale care te salvează de ele
Boala Berger sau Nefropatia cu imunoglobulina A (IgA): 5 lucruri importante de știut. Semnul dat de urină. Poate duce la boală renală în stadiu final în 10 ani
5 lucruri de știut despre Nefropatia cu imunoglobulina A (IgA).
Canicula, apa și problemele cu rinichii, Dr Dragoș Dorin explică cum să NU faci insuficiență renală vara
8 semne ascunse că ai probleme cu rinichii
Dializă, probleme: Tarife neschimbate de ani de zile, risc de închidere centre
Cheia succesului în boala renală cronică. De ce pacienții ajung târziu la medic. Adrian Wiener: Sistemul nu reușește să convingă tinerii
Sindromul Alport, boala de rinichi. Duce la pierderea auzului și văzului
Sindromul Alport este o boală moștenită care se caracterizează prin boli de rinichi, pierderea auzului și probleme de vedere.
Boala gravă pe care o arată piciorul umflat. Cum gafele Internetului au luat locul medicului: Beau ceai și cred că totul e ok. Dacă nu-i doare, de ce să se alerteze
De ce au românii boli în stadii avansate? Dr. Liliana Tuță ne-a oferit o explicație dură despre obiceiul românilor.
Boala cronică de rinichi, cauze, factori de risc, complicații și tratament. Depistată târziu poate duce la dializă sau transplant renal
Ce culoare are urina ta? Dacă arată așa, e grav. Ce culoare trebuie să aibă, de fapt, urina
Alimente care favorizează apariţia pietrelor la rinichi. Le consumi zilnic fără să știi
Formarea pietrelor la rinichi poate fi evitată, eliminând din meniul zilnic o serie de alimente.
Boala cronică renală, de ce a murit Sorin Frunzăverde. Simptome
Chirurgia bariatrică, prima alegere pentru tratarea bolilor renale. Intervenția chirurgicală pentru slăbit oferă o nouă speranță în tratamentul bolilor de rinichi
Prima campanie națională de conștientizare a bolii cronice de rinichi, lansare. Rafila: 1 din 10 persoane, diagnosticată în stadii incipiente
Sucul care ajută la curățarea rinichilor. Ce alte beneficii mai are leguma. Recomandarea Lidiei Fecioru: Două linguri înainte de somn
Sindromul hemolitic uremic, afecțiune cu potențial mortal. Durerile abdominale, crampele sau balonarea, principalele simptome. Poate duce la insuficiență renală sau AVC
Sindromul hemolitic uremic este o afecțiune care poate apărea atunci când vasele mici de sânge din rinichi sunt deteriorate și inflamate.
Nefrita lupică, afectarea rinichilor în Lupusul eritematos sistemic
Procedura vitală pentru afecțiunile renale severe. Menține echilibrul chimic al corpului și împiedică acumularea deșeurilor toxice
Procedura vitală pentru afecțiunile renale severe. Cum menține echilibrul chimic al corpului și împiedică acumularea deșeurilor toxice.
Mâncărimea pielii, problemă frecventă la cei cu boli renale
Mâncărimea pielii este o problemă comună pentru mulți oameni ce suferă de afecțiuni renale cronice, demonstrează un studiu.