Infecția pielii este pericolul care ne pândește la sala de sport, dacă nu luăm măsuri de precauție. E siplu de făcut:
Exercițile fizice aduc multe beneficii, printre care controlul greutății, prevenirea îmbolnăvirii sau îmbunătățirea dispoziței. Totuși, la sala de gimnastică pândește pericolul infecțiilor de piele, inclusiv pecingine, negi sau impetigo (bășicuțe seroase și purulente care se sparg, formând cruste gălbui). Desigur, asta dacă nu se iau unele măsuri de precauție.
Acest pericol se datorează faptului că bacteriile, virușii și ciupercile care produc infecții ale pielii, se dezvoltă în locuri calde și umede, cum ar fi echipamentul de sport transpirat și dușurile sau vestiarele. Deși infecțiile pielii nu sunt un motiv pentru a renunța la sport, este important să urmați câțiva pași simpli pentru a evita germenii în timp ce vă aflați la sala de gimnastică.
Pentru a preveni infecțiile pielii la sala de sport, dermatologii recomandă următoarele sfaturi, publicate într-un articol ce poate fi citit AICI:
Purtați îmbrăcăminte care absoarbe umezeala. Asta vă va ajuta să vă păstrați pielea uscată și va preveni dezvoltarea germenilor.
Amintiți-vă să spălați echipamentul de sport după fiecare utilizare.
Întotdeauna purtați încălțăminte, în special când sunteți la piscină, la vestiar sau la duș. Păstrați o pereche de șlapi sau sandale în geanta în care purtați echipamentul de sport și nu călcați niciodată cu picioarele goale când sunteți la o sală de sport publică.
Acoperiți cu bandaj orice tăietură sau rană. Evitați folosirea saunei, a căzii de baie sau a saunei cu aburi, până când rănile sunt vindecate.
Dezinfectați aparatele de sport înainte de folosire. Curățați echipamentul cu șervețele dezinfectante sau cu spray. Pentru mai multă protecție, puteți folosi un prosop ca baieră între corpul dumneavoastră și suprafața aparatului de sport, cum este șaua bicicletei sau banda de antrenament. Dacă este posibil, asigurați-vă propriul echipament de sport, precum salteaua pentru yoga. Folosiți-o pe a dumneavoastră proprie, mai degrabă decât pe cea de la sală.
Spălați-vă și dezinfectați-vă mâinile imediat după ce ați terminat ora de sport. Faceți un duș cât de repede posibil. După duș, îmbrăcați-vă cu haine curate, inclusiv șosete și lenjerie. Niciodată nu împrumutați obiectele personale, precum prosopul sau lama de ras.
Fără tratament, infecțiile de piele se pot înrăutăți. Fiți vigilenți în ce privește aspectul pielii dumneavoastră, iar dacă obseervați semne ale unei infecții, precum durere, umflături, roșeață sau puroi, prezentați-vă imediat la medicul dermatolog.
Obiceiurile noastre de somn ar putea să ne îmbătrânească prematur. Sunt, însă, lucruri pe care nu le putem controla și ne afectează tenul.
Acest semn de pe față pe care îl avem cu toții ne arată dacă suntem expuși demenței.
Ce nu știai despre vitamina D și protecția solară. Cum să te protejezi fără să-ți afectezi sănătatea.
Pistruii sunt trăsături genetice sau daune solare? Ce sunt pistruii, de fapt, de ce apar și cât de periculoși sunt.
Acest semn de pe unghii indică o gravă problemă de sănătate. Poate duce chiar la deces.
Alunițele și petele pigmentare: când ar trebui să ne îngrijorăm și să mergem la doctor?
De ce ne pierdem părul de pe corp pe măsură ce îmbătrânim și care este impactul semnificativ al acestui fenomen.
Acesta este primul lucru pe care trebuie să îl faci după ce ai folosit toaleta.
Te-ai întrebat vreodată care este diferența dintre deodorant și antiperspirant? Ei bine, specialiștii vin cu explicații.
Aceasta este vârsta la care îmbătrânim cel mai repede. Schimbările sunt extrem de bruște și vizibile.
Acest tratament pentru piele are efecte majore.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Ce este micoza și cum ne poate afecta activitățile de zi cu zi. De ce apare micoza și ce semnal îți dă corpul.
ASTA se întâmplă cu pielea când te bronzezi. De ce se duce pielea chiar dacă nu ai arsură solară și ai folosit SPF.
