Insomnie? Poate este de vină lumina artificială nocturnă

Se pare că expunerea la lumina artificială nocturnă nu are un efect chiar așa de bun asupra sănătății. Ba, chiar din contră, la bătrâni se pare că produce insomnie. Cel puțin asta cred autorii unui...
Expunerea prelungită la luma artificială strălucitoare, de afară din timpul nopții, ar putea să ducă la deteriorarea calități somnului, în special la persoanele în vârstă.
Cu cât mai mult au fost espuși la asa-numita „poluare luminoasă”, cu atât mai mult se pare că apelau la medicamente pentru a putea dormi, potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical Sleep Medicine.
Oamenii din zonele puternic iluminate (conform imaginilor luate din satelit) se pare că au luat medicamente pentru a dormi pentru perioade mai lungi și în doze mai mari, decât cei din zonele care nu au fost expuși la lumini puternice nocturne.
Mai multă lumină, mai multe medicamente pentru somn
Pentru a ajunge la concluziile lor, cercetatorii au analizat datele privind mai mult de 50.000 de adulți în vârstă de peste 60 de ani, de la National Health Service-National Sample Cohort, o bază de date cu informații colectate cu privire la persoanele care au participat la proiectele de sanatate între 2002 și 2013 în Coreea de Sud. Cercetătorii au comparat expunerea la lumini nocturne a oamenilor și utilizarea a două medicamente pentru somn, zolpidem (Ambien) și triazolam (Halcion).
Autorii studiului afirmă că rezultatele par să confirme faptul că poluarea luminoasă poate afecta sănătatea și că funcționarii publici ar trebui să se concentreze asupra abordării acestei probleme.
Sudiul integral, AICI.
-
Alimente care îți pot crește starea de bine după 50 de ani17.09.2025, 10:26
-
-
Diferența dintre medic specialist și medic primar16.09.2025, 21:22
-
Diferența dintre control medical și consult medical16.09.2025, 18:50
-
Cât timp puteți sta într-un picior? Acest test simplu este cel mai clar indicator al îmbătrânirii fizice
Combinația ideală pentru a evita deshidratarea în timpul valurilor de căldură
Otrava din bucătărie. Duce la cancer și alte boli grave
Ce înseamnă când apar păianjeni în casă
Deficiență care provoacă crampe musculare și oboseală cronică: asta îți lipsește. Ce trebuie să mănânci urgent
Cum se spală, de fapt, blugii. Truc genial de la Adina Buzatu
Noua sare recomandată de OMS: de ce ar putea salva milioane de vieți
Vitamina D ar putea opri cancerul colorectal. Doctorii sunt uimiți!
Foaia de dafin, soluția ieftină care elimină mirosurile neplăcute din casă peste noapte
Știința spune să folosiți ventilatoarele până când temperatura este de 27°C. Trucul simplu care scade factura la curent
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
De ce ar trebui să renunți la tocătoarele de tăiat din plastic
Ce pastile nu trebuie luate niciodată cu cafeaua de dimineață
Dozatoarele de săpun lichid și dezinfectant: de ce NU ar trebui apăsate de sus?
Orele la care trebuie să bei cafeaua. Când e momentul să te oprești
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
6 greșeli pe care designerii de interior nu le fac niciodată în propriile case
Trucul simplu care te scoate din stres, anxietate și atac de panică: respiră... din burtă. Fă asta de 3 ori!
Ai nevoie de doar 10 minute pentru a adormi profund. Această metodă e virală
De ce să nu porți șlapi la piscină. Detaliul care te va pune pe gânduri
De ce să nu spargi ouăle de marginea castronului
Cât de tare strângi mâna? Testul simplu care spune cât mai ai de trăit și ce boli ai
Adormi în 60 de secunde cu acest truc chinezesc!
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Cum să tai ceapa fără lacrimi, ca Gordon Ramsay
De ce să pui oțet în mașina de spălat. Răspunsul te va surprinde
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu